食材：鱿鱼200克、彩椒100克、干百合50克、葱蒜姜适量、植物油适量、食盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量 ，接下来我们就来聊聊关于百合怎么做好吃有营养?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
百合怎么做好吃有营养
食材：鱿鱼200克、彩椒100克、干百合50克、葱蒜姜适量、植物油适量、食盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量。
3条新鲜的鱿鱼，3个红黄绿彩椒，一些姜葱蒜。
把彩椒清洗干净后，切成斜刀块。
把百合用温水泡发开，清洗干净，葱切成小段，姜蒜切片。
鱿鱼清洗干净后去掉皮，切成小花刀片。
锅中倒入适量的清水，烧开后，把鱿鱼片倒入锅中焯水2分钟，捞出来沥干水分。
锅中倒入适量的植物油，烧热后，把葱姜蒜倒入锅中爆香。
