饭团放什么东西更好吃呢?很高兴回答这个问题,我是“茗家小食光”[送心][送心],接下来我们就来聊聊关于饭团放什么东西更好吃?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
饭团放什么东西更好吃
饭团放什么东西更好吃呢?很高兴回答这个问题,我是“茗家小食光”。[送心][送心]
从我的广义上理解,所谓饭团其实就是大米饭加入一些蔬菜肉类揉捏成不同形状,称之为饭团,也类似于日本的寿司。它不像白米饭那么单调无味,添加了各种食材的饭团不论从色泽还是营养上都更丰富,而且还可以充当便当,给学生或者出游踏青装在食盒里,吃的时候一口一个,既能饱腹又能提供必要的营养。
那饭团里到底放什么东西才能更好吃呢?根据我自己的经验,从做过的几种饭团来说,自我感觉味道还是不错的。我一般都是作为早餐食用,米饭的选择上可以是现焖的米饭,也可以是炒饭后捏成。为了有一个好的口感和多样化营养,我一般选择种类是蔬菜和蛋白质必须有。比如说,可以放点胡萝卜,西兰花,鸡蛋,黄瓜,秋葵肉粒,肉松,芝士等。举例来说:
1.芝士肉松饭团
我用的剩米饭,用切碎的胡萝卜和西兰花翻炒,加入肉松揉成饭团。最后铺上芝士片烤箱烤五分钟即可。
2.藜麦饭团
焖米饭时同时加入了藜麦,现在营养专家都说藜麦富含硒,且也受健身人士的青睐。再加上自己喜欢的蔬菜,加点寿司醋拌匀捏成团即可。
3.海苔寿司卷
米饭加入寿司醋拌匀后铺在海苔上,加入焯过水的秋葵,或着黄瓜条,胡萝卜条,玉米粒还可以摊个蛋饼切条卷入。
4.饭团手卷
同样是热米饭铺好,可以卷入肉松,秋葵,或者油条。
总之,要想饭团好吃,食材要丰富,口味要多遍,遵循营养健康的原则。