贡纳·彼得森（Gunnar Peterson）是好莱坞的明星健身私人教练，因其与名人和职业运动员合作而闻名，他在健身行业有将近30年的经验，他合作过的名人包括西尔维斯特·史泰龙、布鲁斯·威利斯、“巨石”强森、卡戴珊姐妹，詹尼佛·洛佩兹、安吉丽娜·朱莉等人，他还是NBA湖人队的力量教练，这么多知名人士选择彼得森是有原因的，因为他对力量训练和健身有着真正有价值的见解。
贡纳·彼得森是西尔维斯特·史泰龙拍摄《洛奇6》时的健身教练，在与其合作的过程中，他发现了史泰龙的健身秘密，他说无论任何人，无论有没有钱或遗传天赋如何，都可以通过养成健身来改变。
一、好莱坞明星健身教练贡纳·彼得森贡纳·彼得森，1962年7月23日出生于美国德克萨斯州的休斯顿，贡纳成为健身教练的故事可以追溯到他10岁的时候，那时，他正在与肥胖作斗争，所以，他的母亲给他报了减肥班，从那时起，他养成了健身和健康的习惯。
减肥成功后，他决心为人类的健康问题做贡献，抱着这样的想法，他考上了杜克大学，在那里获得了体能、心理学和营养学学位，他还获得了力量和体能方面的认证，因与名人和职业运动员合作而闻名。
在贡纳·彼得森看来，健身是一件简单的事，甚至是零成本，他希望普通大众明白，就算你请不起他那样的教练，并不意味着你不能活得像西尔维斯特·史泰龙一样。
健康的生活方式可以从20岁，30岁，甚至40岁和50岁开始，总之，不管你曾经做过什么，你总是可以从现在开始。
对贡纳·彼得森来说，他觉得最大的讽刺是一些人认为健身只是少数精英人群的事，你需要有运动天赋，才可能擅长健身。彼得森希望让大家明白，无论你在生活的哪个阶段开始改变，人体都是多么宽容。
当人们看到像施瓦辛格、史泰龙等动作明星时，他们的习惯借口是，只有像史泰龙这样的有钱人，才能在50岁时还拥有腹肌，因为他有钱请得起像贡纳·彼得森这样的教练。
虽然，金钱能让你容易获得更多的资源，但是，认为金钱是让史泰龙能够从50岁到70岁还能保持好身材，也是不公平的。
事实上，贡纳·彼得森说，史泰龙所取得的成功与他从一开始就有的职业道德直接相关，包括他对健身的执着。
二、史泰龙的健身秘密那么一个觉得健身是一件苦差事的人，怎样才能像西尔维斯特·史泰龙一样变得积极和专注？
贡纳·彼得森说，这归结为永不放弃，他发现像史泰龙这样的动作明星的成功秘密是——即使工作再忙，也要抽出时间健身。
彼得森说如果生活过于忙碌，夺走了你用于锻炼的时间，请不要放弃。首先试着找另外一个时间，继续你的计划训练，如果这也不起作用，请尝试任何形式的锻炼，哪怕只有15分钟。
虽然15分钟的训练不会显著提高你的力量或健康水平，但是它能继续训练你的心态，这是最难的部分，如果你能让健身成为你生活中的第二天性，那么精神斗争就会变得更容易，然后安排一个完整的1小时锻炼，就会变得不那么有压力。——突然间，一切都变得容易了，你会更有动力在生活中优先考虑健身。
贡纳·彼得森说：“当时，我和史泰龙一起拍了《洛奇6》，我们什么时候可以锻炼？他永远不会错过的，可能是早上，可能是拍摄前，可能是他很晚才到。无论他在哪里，我们都要做到见逢插针，并且完成训练。”
史泰龙在个人生活中非常重视健康，还因为他在电影中的角色也需要拳击手的体格。因此，只要有机会，他就会挤出时间进行锻炼，不管时间长短。
我们可能无法看起来像史泰龙一样强壮，但我们仍然可以像他一样致力于健身，而且，永远不会太晚！最难的是训练自己的潜意识，让自己找到健身的空间，一旦你做到了，最困难的部分就过去了，真正的改变就会开始。
《洛奇》从1拍到6，拍了40年，史泰龙也从30岁拍到了70岁，虽然容貌，身材，体能都在随着岁月而改变——“生活予我痛击，我却报之以歌”，但史泰龙从不放弃，从不言败，英雄，永远都是英雄！洛奇的故事永远不会被人忘记！
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