人体每天需要摄入多少碳水化合物

碳水即碳水化合物，人体一天通常需要摄入150克-300克碳水化合物，但是由于个人新陈代谢以及运动量不同，所以具体需要摄入的碳水化合物也有所差异，接下来我们就来聊聊关于人体每天需要摄入多少碳水化合物?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

人体每天需要摄入多少碳水化合物

碳水即碳水化合物，人体一天通常需要摄入150克-300克碳水化合物，但是由于个人新陈代谢以及运动量不同，所以具体需要摄入的碳水化合物也有所差异。

　　如果人体新陈代谢速度较慢，且运动量比较小，则一般需要摄入150克左右碳水化合物。如果人体新陈代谢速度较快，且运动量较大，则需要的碳水化合物也比较多，可能在300克左右。