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怀疑自己得了病焦虑
【总疑心自己被感染很焦虑怎么办？】①进行放松训练，如听音乐、室内锻炼等；②做最日常的事：保持日常作息，掌控生活节奏；③弱化对疫情氛围的感受，不总把注意力放在自身症状上。近日，北京心理危机研究与干预中心专家杨甫德通过网络直播，对疫情期间的心理健康问题进行了科普。点击图片了解更多。
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