普拉提比较安全，更适合初学者瑜伽和普拉提都是结合伸展运动和呼吸的运动，乍一看，两者极其相似但其实，两者还是存在明显区别做30分钟的普拉提，燃烧的热量高达300卡路里所以，如果要想燃脂减肥，普拉提会是更好的选择，接下来我们就来聊聊关于初学练普拉提还是瑜伽?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
初学练普拉提还是瑜伽
普拉提比较安全，更适合初学者。
瑜伽和普拉提都是结合伸展运动和呼吸的运动，乍一看，两者极其相似。但其实，两者还是存在明显区别。做30分钟的普拉提，燃烧的热量高达300卡路里。所以，如果要想燃脂减肥，普拉提会是更好的选择。
