学会拉伸脊柱动作 轻松助你长高10cm,想长高吗?增高瑜伽——增延脊柱式。不仅锻炼腹部肌肉更重要的是拉伸脊柱,坚持做以下动作能够有效的把身高”拉长” 对自己身高不是很满意的童鞋。动起来吧!

能长高的几个拉伸动作(学会拉伸脊柱动作)(1)

能长高的几个拉伸动作(学会拉伸脊柱动作)(2)

能长高的几个拉伸动作(学会拉伸脊柱动作)(3)

能长高的几个拉伸动作(学会拉伸脊柱动作)(4)

能长高的几个拉伸动作(学会拉伸脊柱动作)(5)

能长高的几个拉伸动作(学会拉伸脊柱动作)(6)

能长高的几个拉伸动作(学会拉伸脊柱动作)(7)

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