大家好，我是技巧君！
欢迎来到最新一期的教学！
有这样一句话，
适合自己的投篮姿势才是最好的，
话虽然没错，
但是不正确的投篮姿势，
的的确确会影响投篮命中率！
单手投篮是提高投篮手，
稳定性的秘诀，
今天我们就来学学！
教学环节
一、丢
首先我们投篮出手前，
将球丢往地面，
回弹以后用你的投篮手接球，
接球的同时我们就要做好，
随时出手投篮的准备了，
双脚打开与肩同宽！
二、坐
丢球的同时身体重心下压，
就好像我们坐在椅子上面，
同时将球高举做投篮姿势！
三、投
保持以上姿势以后，
从脚底开始发力，
腿部向上推，肘部向外推球，
这就称为丢、坐、投！
在每个训练位置，
一共投进5个球才算结束，
中距离3球，长两分2球，
尽力以最短的时间投完所有的点。
不管是职业球员还是野球场，
有稳定的投篮能力，
确实是太重要了，
可以说，投篮是每一位，
篮球手的必修课！
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