1.心灵鸡汤是什么？
无论国内外，所有心灵鸡汤的共同点都是通过讲述一个或者几个简单的故事，并试图从中得出人生感悟。所有的结尾都是把原本的负能量转换为正能量，让读者犹如喝完一碗热腾腾的的鸡汤，心灵充满了能量。
如果要追溯心灵鸡汤的历史，恐怕要从1993年由杰克·坎菲尔与马克·汉森与共同负责出版和发行的《心灵鸡汤》这个系列的书讲起。当时这一系列的书超过200种类别，有许多书籍都是针对特定的人群，如：母亲鸡汤、囚犯鸡汤、祖父鸡汤。祖母鸡汤、孩子鸡汤、父亲鸡汤。
这组书传入中国后，逐渐的成为了一种文体类型，他在我们很多本土的作家配上其自身的故事，产生了无穷无尽的故事和人生感悟。在我们的市面上，随手可以买到一本《读者》，如今网络普及了，一打开微博、QQ空间、朋友圈也到处充斥着这些内容。
2.心灵鸡汤来源于草根
如果你认真观察，不难发现，很多心灵鸡汤都来自于一些草根的营销账号。一方面，许多草根大号在创作的过程中,希望能够大幅度提高文章的阅读率,但是又难有高质量的原创作品，一些励志的名人名言，经典笑话甚至民间传说,都成为他们随手可得的二次加工材料。
而另一方面，心灵鸡汤文的大肆流行和社交网站的运营模式也脱不了关系。心灵鸡汤文和星座、算命、笑话一样容易被广大网友接受，群众根基深厚，传播的过程中树立的又都是正面形象。这种文章的流行也能为网站带来大量的点击率。朋友圈、微博、QQ空间目前是中国鸡汤流行的最主要基地，QQ空间官方经常推荐很多鸡汤类账号以增强网友的活跃度，新浪微博的认证用户发鸡汤的比例也很高，朋友圈中的心灵鸡汤更是多如牛毛。
3.心灵鸡汤受众是草根
最爱读心灵鸡汤文的人是哪一类？归纳起来会发现，喜欢阅读这类文章的人群往往集中在青少年或工作、生活、情感失意的人群中。在这些人群中往往有相似的心理需求。青少年和失意的人无外乎学业、情感、婚姻、事业、社交等问题，不得自己所愿，处在一种迷茫、伤感、脆弱、需要帮助的状态下。当人处在这样的心理状态下，会比任何时候都需要关怀和爱，渴望得到他人的指导和帮助。换言之，在当今高压力的社会下，谁能没点值得焦虑伤感的事情。因此，鸡汤文的受众面积变得异常的广大。
表面上看来，你会觉得心灵鸡汤是一种非常棒的文体，这是为什么大多数人都喜爱这种东西的原因：因为他们觉得，无论如何，他的结果是好的，带给了人满满的正能量。
4.心灵鸡汤到底要不要？看不看？写不写？我个人想了很久，觉得是要的、看的、写的！为什么这样说呢？心灵鸡汤的初衷是好的，是美的，是正能量的，是人的精神食粮，如火炬一般照亮着心灵。是美的东西就可以看，写充满希望和力量的文字也是一种坚定和精神的修炼。鸡汤不是人人都需要的，这点要认清。一个人处在什么样的状态下，什么样的年龄，什么的心境，经历了什么……这些都影响着鸡汤的效果。如果对于一个高中生来说至少鸡汤可以激发他们的内心的正能量，可以让他们充满希望，获得力量。
如果对一个在社会中历练了许久的人来说，10万字的鸡汤都不如他抽的一根烟。一切不管是否是鸡汤的文章或书，只要能带给你益处的，那就无妨。关键人要有独立思考的能力，和选择学习的思维习惯。人的智力分为流体智力和晶体智力，随着社会阅历和认知水平的提高，人的晶体智力是不断上升的，所以对与很多看似道理的东西都会先进行思考，而并不是一味的吸收。
5.心灵鸡汤作家普遍认为，当面对问题的时候，我们需要的是改变自己的心态，这才是正能量。事实上，这根本就不是什么正能量，而是意淫和消极，摆出的是一种“阿Q精神”，采用精神胜利法说服自己和别人的人，能有多正呢？真正积极的人生观是要去直接面对问题、解决问题，实在解决不了再放弃，接受该接受的，而不为之屈服，再考虑别的行之有效的方法，这才是真正的正能量。
6.想要做好一件事，从开始行动的那一刻，我们或许，已经在心中形成了一个完整的执行思路，不会盲目的不知从何下手。然这一切都是需要认真的思考，通过不断的头脑风暴，得到的最终结果。然而有些事当不知从何想起，或者，思考的方式，心境不同的时候，我们或许从这些所谓的鸡汤中找到另外一种心态，另外一种心境。然而在这种心境之下，我们或许，做的会更好。有些人认为鸡汤只会改变思维的方式，想象的结果，但是，他忽略了人的执行力，人也会，从一种感性之中向一种理性的行为去执行。
7.伦敦政治经济学院的管理学教授发现，想要达成目标的前提是同时进行积极和消极的思考。混合考虑美好的未来和残酷的现实，才有利于人们采取行动接近大脑中设想的美好未来。如果一味地只接受美好的一面，或者哀叹现实的困难，人们很难采取行动，更谈不上实现美好的幻想。
8.心灵鸡汤能够改变一个人的心智吗？
从《心智的力量》一书看，“心智学”不同于心理学和成功学，不是解决具体的某个问题，而是通过思想境界的提升促使人的生命能量能够积极正向的流动，实现生活的改变，让人享有更多的幸福和满足，拥有更幸福、更圆满的生活。书中提出，“情绪”和“境界”是两只看不见得手，人的一切都受控于这双看不见的手，包括事业、财富、婚姻和人际关系等等。
凡事过犹不及，有时候鸡汤喝多了，反而会有副作用。最近，加拿大滑铁卢大学心理学家做了一个实验，结果显示，经常在社交网站发表鼓舞人心、励志名言的人更容易相信宗教、阴谋论和超自然现象，更容易相信那些非常人能做的事情，但相比之下，他们的智力水平和认知水平却偏低。简言之就是，心灵鸡汤影响智力水平和认知水平。
9.一个人的气质与生俱来，性格同样从小形成，可能难以短时间改变。环境对人的影响作用巨大，从小生活环境，家庭条件，家庭教育情况，和谐程度是心智受到影响的最初开始。
从接受教育开始，学校环境，认识的人，本身的认知，心想的成熟程度，快慢对于一个人的成长也是至关重要。大部分已经决定你未来的心智，对世界的认知。
当你初入社会，你若接受的各种理论，规则，当你为了达到相应的目地，或许你会段时间做出相应改变。或许当目地达到或许没有结果时，你也许会保持原有的状态，但是过多的你会变成原始的状态，所以，很多鸡汤，规律，那些整聋发聩的呼声或许短时间会让你改变自己的状态心智，但是从长久来看，这些不足以改变整个人的认知观，世界观，人生观。
从不同的生活状态，我们有时必要的也需要去接受一些鸡汤，或许他们会让你学会接受，学会去对待相应的环境，相应的生活状态。当然，作为一个社会人，形成正确的社会观，人生观，认知观也是必要！
10.营养不良包括接受的营养少，不足以支撑人体需求，也包括吸收的营养富余，来不及吸收，引起副作用。鸡汤固然很重要，但是也不能长喝，同时也不能不喝，适当的激励是生活的动力。生活有很多方面，需要用不同的心境去对待。或许需要乐观的去面对，同时也需要用悲观的心情去体验。生活既需要去享受，也需要去受罪！
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