儿子正在上小学，中午既在学校午餐又在学校午睡。全班五十多名学生，都是趴在桌子上午睡的。之前侧着头靠在胳膊上睡，现在大部分学生有了所谓的“午睡神器”，就是一个简单的支撑头部，解放手臂的简易装备，有了这个工具，最起码呼吸通畅了，胳膊不会发麻了。
但这个装备只是辅助改善了一下午睡姿势，并没有彻底解决趴桌子午睡对身体健康的危害。这种姿势午睡醒来后，会觉的头昏眼花，浑身难受。因为学生们趴在桌子上午睡时，随着睡眠的深入，人的心率会逐渐减慢，大脑的供血也随之减少，加上趴在桌子上头颈部受重力作用拉扯，造成脑供血不足，再加上教室内人员密集，体内含氧量相对不足，更加觉的昏昏沉沉的。
醒来后抬头看，也觉得看东西模糊，这是趴着睡对眼睛的影响。这样趴着容易压迫眼部血管，导致眼压升高，造成短暂性视力模糊。如果长期这样下去，眼球经常持续充血，还有可能发生青光眼。本身现在近视的小学生多，若不再加以保护心灵的窗户，危害将更加严重。有的学生还觉得脸麻了，半边脸也被压红了，这也是不良睡姿压迫面部神经和血管造成的后果。
学生们趴在桌子上午睡，伤害最大的应该是颈椎。当他们弯腰弓背地趴着睡，使其颈肩关节时刻紧绷，给脊柱关节造成了不小的压力，严重者甚至可引起胸椎关节错位。经常扭着头趴睡的同学就更危险了，这样使颈椎过度旋转，不注意可拉伤颈部神经和韧带，造成持续性损害。
给头部提供支撑的胳膊也经常是又麻又痛，这也是压迫上肢血液循环和神经传导造成的不适，经常休息一会儿才能缓解麻痛。除了对这些直接相关部位的危害，还会影响学生们的胃。吃完午饭不久就趴在桌子上午睡，可扰乱血液循环，影响胃部正常消化功能的发挥，久而久之会引起胃部胀气和消化不良。
除了寒暑假，学生们从周一到周五，每天中午趴在课桌上睡40分钟左右，这种睡姿对于学生们的大脑神经、脊椎、血液循环、眼睛、肌肉等组织器官有不同程度的损害。他们的身体正处在生长发育阶段，若受到的不良影响越多，今后的健康状况就越不良。当然，学生们睡午觉也是必须的，不仅能缓解一上午学习的疲劳，还能为下午的继续学习储备能量。
怎样午休最有益于学生们的健康？当然是有张床躺着睡。但大部分学校不具备这样的条件，连一些老师都是趴在办公桌上午睡。读到这里，也许很多人已经意识到了趴在桌子上午睡的危害，但能否及时解决这个带有普遍性的问题，就看当地对教育的重视程度了。
#家庭健康守护官#
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