球技提升的方法足球在家练(奴徒工)(1)

开始先介绍下我自己,我叫高嵩。

去年韩寒曾写过一篇《我也曾对那种力量一无所知》,谈到了业余和职业的事情。

简而言之就是,他们几个二十岁的自命不凡的高中生与五年级的职业队儿童预备队踢了场友谊赛,结果半场惨负近20球,对方教练直接终止了比赛,说怕影响小队员心智健康,从此韩寒对职业足球开始有了敬畏。

不巧的是我也是个用自己的业余爱好挑战别人职业能力的人,一名29岁前完全没经受过任何足球专业训练,却立志成为职业足球教练的草根青训教练。

当我立志成为一名足球教练之时,我最先想到的和大家一样,希望报名参加中国足协举办的教练员培训,从而学习如何成为一名足球教练。

然而现实是残酷的,上海市足协最基础的E级班,对彼时的我来说也遥不可及。

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所幸还有哈比,17年10月中旬幸运的在上海参加了哈比 Level 1 上海三期的培训,踏上了我成为足球教练的第一步。

之后的1年半时间里又陆续参加了足球教练沙龙组织的德国足协C级培训、上海足协E级培训、IPSO的青训球探课程和英格兰DNA研讨会等培训课程,直到19年4月23日结束的哈比 Level 2 培训。

感谢一路以来各位导师对我的悉心指导,作为哈比大家庭的一员,感谢老徐能给我这次总结和分享的机会,真诚的希望能跟大家分享我认为的干货。

老徐说过,作为一名足球教练,你能说出什么才能证明你懂得什么

01.知道自己知道

先引用一段我非常认同的话,古人早就把人的职业进阶分成了七层:奴、徒、工、匠、家、师、圣,并做了如下解释:

奴: 非自愿和靠人监督的人

徒: 能力不足,肯自愿学习的人

工: 老老实实,按规矩做事的人

匠: 精通一门技艺或手艺的人

师: 掌握了规律,又能将其传授给他人的人

家: 有固定的信念,让别人生活得更好的人

圣: 精通事理,通达万物的人

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这个世界绝大多数人,都要在“”的层次过一辈子,他们本职工作完全没有主观能动性,纯属为了养家糊口。

不仅看不到职业的上升通道,思想上还毫无改变的意识。

要么直接庸庸碌碌终其一生,要么尝试走捷径赚快钱,然后失败,接着庸庸碌碌过完一生。

相比而言,“”是一个进步者,能意识到自己能力不足,去学习去改变,境况要好一些,假以时日会遇到改变的机会。

至于“”,可以说世界的发展,离不开他们所做的一切。但对个人而言,如果满足于此,就只是维持而已,不会带来进更大步或改善,是被动的生存策略。

到了“”,也就是我们所说的专业人士了,他们对本职业务达到了精通,做出来的东西,普通人都能看出其质量,一般来说,这是普通人的职业天花板。

”相当于现在教授级的人,不但业务能力非常出色,还能长期不断地给其他人传授规律和知识。

而“”,就是业内的顶尖人物,像画家、音乐家、作家,他们有自己的理念和思想,具有鲜明的个人特色。

最后是“”,这是全人类极少数人的境界,不但在所属领域出类拔萃,无人能敌,前无古人,后难有来者,影响着一代又一代的人。

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02.知行合一

我认为我们哈比的学员大部分处于“徒”的阶段,我们想要成长就要按王阳明先生提出的“心即理,知行合一,致良知”。

首先是摆正心态,确认足球是我们的一生所爱,是我们至高无上的理想,这样就有了战胜一切困难的源源不断的力量之源。

作为中国的青训教练,我们要面对太多太多的问题,如中国家庭的体育观念缺失、社会环境对足球的偏见、队员上升渠道的不开放、教练员官方学习资源的匮乏、基层教练员工资的低下等等等等。

如果不能在当今如此巨大的社会压力下回归自己的本心,在执教中找到对足球最真的爱,是注定无法坚持下去并精进提升的。

世间一切问题,追根究底其实都是心的问题。

心态正,看问题自然也就正;心态不好,看问题自然也会偏离事实的本相。

心理学家维克托•弗兰克有一句经典名言:

在任何极端的环境里,人们总会拥有一种最后的自由,那就是选择自己的态度的自由。

当我们摆正了心态就需要找到适合自己的道路,这里我的思路是这样的,借鉴IPSO球探课程中获得的球员天赋评估的理念,我们可以先给自己做个教练天赋评估,分析一下自己作为一名青训教练哪里是最大的不足,首先FIFA职教手册中对高水平足球教练的要求如下:

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这些要求对于青训教练同样适用,只是要求技能掌握的程度不同,你能做到的越多,作为一名教练就越优秀。

03.学球无涯

其实哈比L1时老徐就在这方面给了我们提示,L1培训手册的第8页自我评价中提到的组织能力强、有计划能力、有适应能力、沟通能力强、激励能力强、有幽默感等19条,以及第15页教练观摩中给出的良好的观察能力、具有感染力等16条就是更深入更具体的教练员天赋。

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抛砖引玉的借鉴4角模型给出一个简单的教练员天赋图供大家参考

当明确了自己的不足就需要找到相应的资源去认真学习,毫无疑问,哈比就是我们最好的老师。

L1让我们明白了什么是动态训练,一堂课有哪些必备要素,同时这些要素之间的逻辑是怎样的。

之后SOW课程给了我们大量实践的素材,当我们在实践过程中,对动态训练的基本要素有了充分的认识之后。

L2培训给了我们细化一堂训练课的所有教练员工具,帮助我们在各个维度下精准的构建一堂高效的训练,把我们的执教能力推入更高级的阶段,越是能力强的人越具有把工作细化的能力,当我们把每一个细节精益求精,整堂训练课自然是精品。

回到前面提到的7种境界,以我个人的浅见,当对L2的所有教练员工具信手拈来融会贯通后,执教能力绝对能达到“匠”的级别。

大家熟知的各种武侠著作中,常见的套路是心思纯良的主角因为某些奇遇得到了无上武学秘籍,如倚天屠龙记中的张无忌得到九阳真经,天龙八部中的段誉得到北冥神功等。

哈比就是我们中国草根青训教练的“神功”,希望大家都能认真的学习提升,成为像老徐要求的合格的哈比系教练员。

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再就哈比培训和我参加过的其他培训做个横向的类比,德国足协C级培训是一个很全面,但是各方面深度相对浅的培训,培训目标是让无基础的足球爱好者能胜任普及阶段青训教练的工作,是以培养“工”为目标的培训。

而哈比L1和L2则是课堂执教能力专精强化培训,是以培养“”为目标的培训,因此哈比培训难学,也难精。

需要大家更多的实践,反思,总结再实践并且试着在总结和反思的过程中更细致,更深入,不断的问自己“怎样做能更好?”“何时去做?”“为什么这么做?”反反复复不断精进。

老徐在L1中让我印象最深刻的一句话就是:“以教练员的角度考虑问题。”

而老徐在L2中让我印象最深刻的一句话则是“足球是工业文明的产物”。

所以我们也必须以做科学的严谨的态度去对待我们的教练员工作,从各方面知识的学习,到具体每堂训练课前期的准备,实际的职教,之后的回顾反思,到对缺失知识的再学习,环环相扣,逐层递进。

在这一点上,哈比与德国足协、意大利国米青训学院对教练员的要求都是如出一辙的,可见“太阳底下无新事”。

虽然体系不同侧重点不同,但是基本原则和最终目标都是一致的。

最后就是对L2培训组织形式和内容安排上的简单回顾了,全程6天的培训,统一吃住在学校,8人间上下铺,三餐都在食堂,分房间时老徐很体贴的区分了打呼汗脚室和不打呼不汗脚室,体现了一惯的专业细致。

饮食方面营养均衡品类丰富,口味偏咸,可以说跟高中生活很类似,提供了非常好的学习环境和氛围,让我们无后顾之忧可以专心学习。

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内容方面一图流解决,保证你们看了也看不懂

(拒绝剧透,从我做起)

另外参加哈比L2培训你还将获得一群志同道合的好朋友,哈比系俱乐部运作的实地考察学习,与各种传说大神如晏爸等深入交流的机会,哈比培训必备的和老徐吃火锅以及7天远离“世俗”的纯净足球之旅,相信我,你绝不会后悔!(PS老徐记得付广告费哦)

04.你怎么样,中国便怎么样

刚刚过去的五四青年节让我又有了一点新的认知,在此与大家分享,首先因为前面提到了足球教练也需要科学精神,所以容我先讲一个实验,这个实验是行为经济学家卡尼曼的杰作。

卡尼曼让一群士兵去军校接受训练。把士兵交给教官前,他告诉教官:“这些士兵已进行过测试,以判断其潜在指挥能力,成绩分为‘高’‘一般’‘不确定’三类。”

实际上,这些士兵根本没做过测试。三个月后,这群士兵进行结业考试。考试成绩如下:

潜在指挥能力被赋予“高”的学员,平均得分为79分;

潜在指挥能力被赋予“不确定”的学员,平均得分为72分;

潜在指挥能力被赋予“一般”的学员,平均得分为65分。

成绩差异源自于教官:当他拿到测试成绩时,就在潜意识中给每位士兵贴上了标签,在后面的训练中,他就以不同方式对待不同成绩的受训者。

受训者也接受了这一暗示,慢慢变成了教官潜所认为的那个样子。

卡尼曼通过实验得出结论:你就是他人的环境。

是的,我们就是他人的环境。

我们对他人的看法,同时在塑造着他人;我们对社会的看法,同时也塑造着社会。

很多人以为,我一个人改变没有什么用,我一个人坚持没有什么用,其实不然,因为“你就是他人的环境”。

再大的社会,亦由个人组成。

一个个小我的改变和汇聚,就能涓流成海、积土成山,集小气候为大气候,最终塑造一个社会一个国家的气质。

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所以学者崔卫平才说:

“你所站立的地方,正是你的中国;你怎么样,中国便怎么样;你是什么,中国便是什么;你有光明,中国便不黑暗。”

这句话用在足球上同理,我们怎样,中国足球,哈比足球便怎样,我们是什么,哈比足球就是什么。

真诚的希望所有哈比学员都能在老徐的教导下认真对待每个细节,潜心修行,日渐精进,成为优秀的青训教练,实现我们最初的梦想!

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『 近 期 看 点 』

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