今天给大家分享零失败,巨好吃的时蔬烤青花鱼，轻松就可以搞定!荤素搭配，好吃不长肉哦～身。这次用的盐烤青花鱼，肉质丰厚，鱼脂丰富，用海盐简单调味最大程度保留了青花鱼原有的色泽和味道。而且青花鱼富含蛋白质和有益于大脑的DHA和EPA，烹饪简单，健康又营养哦。同时它是带有MSC小蓝鱼标识的可持续认证（的）海产品，今天是世界海洋日，享受美味的同时，也要保护地球，保护海洋哦。
By 念念的小灶
用料
- 青花鱼 2片
- 玉米 半根
- 西兰花 5朵
- 土豆 1个
- 小番茄 8个
- 胡萝卜 半根
- 蒜 5瓣
做法步骤
1、准备好所有食材。
2、所有的蔬菜切好放入容器 2勺玉米油 适量黑胡椒 孜然粉 少许盐拌匀。
3、青花鱼切小块备用。
4、把玉米、土豆、胡萝卜放入烤盘。
5、烤箱提前预热,把烤盘放入烤箱， 190度烘烤20分钟。
6、取出加入西兰花和小番茄和鱼块，继续烘烤10分钟即可。
7、分分钟做好啦！
小贴士
1、西兰花和番茄很容易烤熟，所以要后放哦～ 2、我用的青花鱼是熟食，所以不需要一开始放进去，如果是生的，一开始就要放进去哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,
