前面我一直在谈到道术修炼之时，最基础同时也最重要的一点就是静坐，否则都是徒劳。就有很多修道者就私信问我说打坐时做不到静心怎么办？今天我就来给大家详细教几种方法。
打坐，对身体、心灵方面都是一个很好的修养过程。只要坚持打坐，困扰自己的负面情绪等问题在一段时间之后就都会消除，但需要建立在认真打坐的基础之上。认真打坐有需要建立在静心的基础之上，那么该如何求静？首先最明显的变化就是从最早自己被大脑控制的机器人，变成能主动意识到活动的发生。
第一种方法，直接静坐两分钟。不管初学者还是经常修道者，这都是简单最实用的技巧。开始时两分钟，坚持一周或者两周之后，慢慢再增加到四分钟。随着时间的变化，你会发现自己进展的越来越。我有一个朋友就是这样持续了两个月，现在每次打坐都可以持续半个小时，效果非常的可观。
第二种方法，找个安静的地方。我们在打坐的时候，往往可能想着找个什么样的地方呀，该用什么样的坐垫。考虑的没错，但是如何静坐对我们初学者来说并不重要，直接找一个安静舒服的地方享受，也是一个好的选择。如果在沙发上可以进入状态，那我们就直接可以在沙发上开始打坐了。
第三种方法，不用刻意地清空思维。很多人认为打坐就是要清空大脑，停止所有的想法和念头。我想如果我们投入进去，这些都现象或许已经成为习惯会随时发生。我们道家所讲的一点“顺其自然”，静坐时脑子在想什么就让他去想。大脑无时无刻会闪现出不同的念头，谁也无法去刻意的关闭它。想法，如果你执意的控制大脑，不仅不会达到效果，反而会越来越躁动。
第四种方法，专注于一个东西。可以留意光线或者声音。最简单的一个就是脑海中想象一个太阳，只想着一个东西，排除其他杂念。如果光线发生变化，自己就算是入定了。第二天我们可以选择关注声音的变化，第三天我们关注身体温度的改变，这些都可以作为一个判断标准。
总之，打坐可以让我们内心变得平和专注，身体也会得到前所未有的放松，“打坐五分钟胜过休息一小时”这个说法是全世界很多人公认的。等坚持多年以后，你会发现自己越来越年轻身体也越来越健康，可以骄傲地说：“这是我多年以来养成的最好习惯”。
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