解决便秘的方法（如何解决便秘）

饮食方面，平时尽可能的不要吃辛辣、油炸的食物，尽可能以清淡的食物为主，多吃含膳食纤维比较多的食物，比如蔬菜、青菜或者新鲜的水果如香蕉、猕猴桃、苹果等，接下来我们就来聊聊关于解决便秘的方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

解决便秘的方法

饮食方面，平时尽可能的不要吃辛辣、油炸的食物，尽可能以清淡的食物为主，多吃含膳食纤维比较多的食物，比如蔬菜、青菜或者新鲜的水果如香蕉、猕猴桃、苹果等。

生活方面多注意改善自己的生活方式，增强抵抗力，增强户外活动，改善生活习惯，尽可能的多注意锻炼身体。