心理问题是由久而久之引起的，抑郁症也是如此。虽然很多抑郁症的病例突然出现，比如一个明星因为抑郁症自杀，但抑郁症的发生是长期积累的结果。在此之前，有很多线索提醒我们要小心，及时预防。那么这些线索或迹象是什么呢？常常莫名其妙地情绪低落
人有不开心的时候，但是不开心和不开心还是有很大区别的。有些不开心是有具体原因的。
1心理压力大所导致的
比如工作压力大，或者和别人发生不愉快的事情，或者被伤害等等。生活中的这些负面事件会导致焦虑、易怒和抑郁。
在这些情况下，你知道自己不开心，为什么不开心。但有时，或者对一些人来说，他们会发现自己经常不快乐，但他们不知道为什么。如果这种状态持续了很长时间，比如几个月甚至半年以上，请注意。因为抑郁症最明显的特征是抑郁症，即明显而持久的抑郁症。
2. 心里有事闷
在现实生活中，也有很多人以同样的方式处理自己的负面情绪。这种不吵不闹的方式看起来无害，可以评价脾气好，心态平和，但这种无害其实是有代价的。
遇到不开心总是默默忍受，独自携带，只是积累情绪，而不是解决情绪。换句话说，他们只是用抑郁取代不快乐。
随着时间的推移，抑郁会越来越多，越来越长，伴随着沉重的无力感，总是很累。
3. 对许多原本充满乐趣的事情失去兴趣
当一个人长时间没有目标或喜欢做的事情时，心理是一种相对空虚的状态，但也容易患抑郁症，所以他仍然需要找到一些感兴趣的事情来做。当一个人对任何事情都不感兴趣，没有乐趣的时候，生活的活力就会枯竭，这是一种可能性怕的状态。
