随着社会的发展
睡眠问题困扰着越来越多的都市人群
晚上辗转反侧睡不着
早上迷迷糊糊起不来
指导医生： 广州市中医医院（广州市针灸医院）肾病科主任中医师-赵威：
春季人脑分泌的激素会发生紊乱，肝脏的疏解功能出问题后会使肝气郁结，形成肝郁化火，肝阳上亢，导致失眠。
长期晚睡失眠
会让人出现身体疲倦
注意力不集中
记忆出现障碍等严重后果
街坊一定要重视！
今天为大家介绍一个
养肝安神的靓汤
【材料】合欢花10克，猪肝120克，瘦肉60克，料酒适量。
合欢花：
有疏肝解郁、安神的作用，是治疗神经衰弱很常见的一个药材。
猪肝：
有补肝明目养血的作用。但对于有冠心病、高脂血、高尿酸血症或是痛风的人群就不合适食用了。
广州市中医医院针灸科主任中医师-陈楚云：
喝完汤还可以按摩一下这3个穴位，双管齐下，睡眠会更好。
· 1、百会穴 ·
百会穴在前发际正中直上五寸，将耳朵往前折，耳尖拉一条连线，与前正中线的交点就是百会穴。睡觉前半个小时，用中指压住百会穴，用食指来弹，要弹出声响，每弹100下休息一下，再弹100下，常弹百会穴，具有提阳气，安神，醒脑开窍的作用。
· 2、安眠穴 ·
安眠穴是在耳垂的后方这个凹陷处的翳风穴，枕骨下方凹陷处的风池穴，这两个穴位连线的中间位置就是安眠穴。用拇指环绕按摩3-5分钟，力度舒适为主。
· 3、失眠穴·
叩击位于足跖部后跟正中点的失眠穴，叩击时力度要稳，有节奏，每分钟100次左右，可以缓解失眠、头痛等症状。
来源：广州医科大学附属中医医院 内容源自《城事特搜》栏目
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