脸上频繁长痘痘最烦人了，还总是忍不住想要用手去抠。夏季额头老是爱长痘，有没有什么针对的办法？其实，脸上长痘痘有很多大的学问，爆痘不会是平白无空出现的。
额头总长痘痘的三个原因
心火旺盛：额头上会冒出痘痘，在中医看来是属于心火旺盛，血液循环有问题。这段时间心情不好，经常着急上火啊，额头就很容易长痘痘。
睡眠不足：经常熬夜，休息不好，睡眠不足就会导致肌肤的新陈代谢紊乱，毒素无法正常排出，就会引起粉刺，接着就是长痘痘。
有刘海的额头也特别容易长痘痘。出汗的时候，加上有刘海，头发上的污垢很容易引发痘痘。夏天的时候，尽可能把头发收上去。
清洁不当：在面部，额头这个地方的油脂分泌非常旺盛。因此，我们在进行面部清洁的时候，如果不特别注意额头的去油，很容易导致毛孔被堵塞导致排油不畅，最后演变成痘痘。️️
额头长痘痘怎么办？
保持良好的生活习惯：不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。这一点真的非常重要。长时间熬夜带给皮肤的问题有很多，比如长痘痘，色素暗沉，皮肤粗糙等。
晚上是皮肤休息和休养的阶段，这时一定要放下手机，抓紧时间休息了。早晚休息可比你用多少护肤品都来的管用。
补水：肌肤缺水就会刺激皮脂腺分泌更多的油脂来保护肌肤。脸分泌过多的油脂就会造成毛孔堵塞，痘痘自然也就产生了。想要不长痘痘，就必须从根源进行制止。多注意补水保湿，调解肌肤水油平衡。
注意卫生：日常生活中要注意到枕头套，被单的清洁问题，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，从而导致长痘痘。
不要经常用手摸脸：毕竟我们的手用的地方最多，你并不知道它上边沾上了什么细菌。如果你额头的痘痘是因为刘海过厚过重，建议把刘海打薄或者是把刘海弄上去，等额头的痘痘消失之后再整理造型。
90%的人都不知道反复长痘的六点原因
1、长期带妆运动
在运动的时候，油脂和汗水的分泌比较旺盛。如果带妆运动，很容易增加皮肤毛孔新陈代谢的负担，从而堵塞毛囊使油脂和汗液不能正常排出体内，长期堆积于脸部而引起炎症长痘痘。️
2、高糖高油脂
喜欢吃甜食，经常喝奶茶。摄入过多糖分会导致皮肤发炎和长痘痘。长期食用油腻，高热量高脂肪的人容易长痘。油腻食物会使得皮脂分泌旺盛，让本来皮肤变得油腻，从而让皮肤无法正常代谢而让皮肤长痘。️
3、清洁不到位
卸妆不干净，长期不去角质都会容易长痘痘。卸妆不干净，会容易残留在皮肤表面的彩妆堵塞毛孔，老废角质容易吸附空气而导致毛孔堵塞，长痘痘。
其实，你有时候觉得自己卸妆，脸洗干净了，实际上并没有。如果脸上长痘痘了，一定想思考这一方面的原因。
4、熬夜内分泌失调
熬夜会引起上火，皮脂分泌旺盛以及内分泌失调，肌肤的新陈代谢紊乱。长期熬夜会容易导致痘痘的频繁出现，特别容易出现在额头部位。️经常熬夜，第二天你就会发现脸上额头长了个痘痘。
5、经常用手挤痘痘
用手挤痘痘不但会留下痘印，更容易引起肌肤的二次发炎。挤痘痘的手法不对的话，会导致周围肌肤受损，毛孔堵塞从而出现痘痘。️痘痘就会反反复复，这片肌肤区域恢复起来也会比较慢。
6、从来不防晒
阳光中的紫外线，不仅会加速肌肤的衰老速度，还会引发肌肤的各种炎症问题，导致痘印色素沉淀加重。出门一定要做好防晒，时间来不及涂抹防晒霜的话，出门可以带个帽子，带上口罩，穿防晒衣等等，做好其他方面的硬防晒。
其实，当压力变大时，身体出现的第一个痘痘会出现在额头与脸颊，这是因为当生活变得忙碌时，身体会释放出更多的皮质醇，而这就是导致痘痘爆发的主要原因。
脸上偶尔长一两个痘痘很正常，但是大家一定要切记，千万不要用手去抠，去挤痘痘。
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