脾胃虚寒适合吃小米粥还是大米粥（艾嘉仁多喝点小米粥）

杏仁粉功效排在前面的就是促进肠胃消化，如果肠胃真的脆弱，平日里尽量少食用类似促消化的。多喝小米粥喝山药片汤护理下肠胃。葡萄籽啊还有一些说是美颜的保健品最好慎用。之前有段时间特别想买，然后去搜了下，微博和小红书还是有一些受害者吧，吃葡萄籽这些吃出比较严重的问题来。大概是因为大多数保健品服下后会直接或间接影响你的内分泌，影响你的激素水平，从而达到疗效。

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但事实上，尤其20岁出头的姑娘，激素自产本来也比较高，年轻嘛，新陈代谢各方面也旺盛。所以如果过多地去提高激素这些的话，容易出事。女人子宫卵巢真的很容易出事，就没几个女人一辈子这俩完全健康的。我记得小红书有一个妹子吃到中年后来子宫卵巢有了比较严重的病，对身体造成不可逆的伤害。然后做完手术后，医生才告诉她不要乱吃葡萄籽这些。