#秋日生活打卡季#
以前，我的工作强度大，也不觉得身体疲劳，尽管肩膀的不适感总会出现。如今，只有一天稍微密集地工作，我就发现身体状态不好，头会疼，特别是左边太阳穴，会不经意地抽一下，肩膀很酸，很累，情绪是平缓的，但当身体有不适感时，整个人的感觉都不好了。
我总爱说自己，越来越娇气了。虽说这是句玩笑话，但却反馈出一个事实。我对自己身体的状态关注得多了，也更能在第一时间发现它的诸多不适，不敢说这是自己觉知的提升，至少更关照自己了。很多时候，只有发现问题，才能更快地找到解决方式。
也许有朋友会疑惑，你不是天天练习瑜伽吗？怎么只工作一天，就这么大反应？我很庆幸，我天天做瑜伽，才能对自己身体的变化有更高的警觉性，才能懂得从里到外去呵护自己。若不是天天练瑜伽，估计我腰酸背疼腿抽筋的事情发生得更为频繁。
于是，我开始反思自己到底做了什么，是不是真的让身体累着了？那天的工作时间，差不多从早上9:30到晚上20:30，除了吃午饭、晚饭，简单的午休，外加下午十几分钟的冥想练习，我好像都乖乖滴坐在瑜伽砖上，盯着屏幕做着琐碎的事情。
事情的难度系数不高，但是琐碎，就会消耗精力。在甲方时，我总说自己是小催巴，做了乙方，更是小催巴无疑。深知自己身份的“卑微”，客户大人的话是必须要遵守，且无权质疑，无论指令多么不靠谱，也要严格遵守。这是我给自己设立的要求，不然，只会让我心里扭曲，明明是从专业的角度给客户建议，但人家还不领情，那我就收起专业，只做个严格执行的手手脚脚。
我心里清楚，做个小催巴，不过是为了赚个零花钱，这样的工作，真心对我是一种消耗，这份消耗可能源自心不甘情不愿，又无奈吧。不是所有的付出都是消耗，若我们真心乐意做的事情，虽然花费了时间和精力，但那份消耗会以滋养的方式回馈给我们。
就像我之前周末会带领网友练习瑜伽体式，一边做简单的体式，一边重点讲口令，听起来挺累的，但做完后，我好像也得到了释放，也许这就是专注的魔力。所以，我还在努力，争取找到自己愿意付出辛劳的事情，既能赚个小钱，还能滋养自己。
夜晚，当我满足地合上电脑，捧着PAD开始追剧时，我以为白天干扰我的种种早已被放下，但其实，它们一直都在，只是隐藏到了我心底的某个角落。第二天早上练习时，那些不愉悦、不顺畅的种种便会悄无声息地冒出来，打扰着我的阿汤练习，一会儿头脑中在回顾着前一天救火一样的场景，一会儿又在想到底前一天的联系人是谁，还可能会对客户的行为产生些碎碎念的想法…这就是我们神奇且魔幻的头脑，一不留神，就会可劲儿给自己加戏。
既来之，则安之，它们既然来了，我只好见招拆招，通过关注我的呼吸，让自己的意识回到当下，回到呼吸、身体上，以这种不理不睬的方式回应头脑的戏精行为。当我真心能关注呼吸时，包括认真聆听呼吸时，那一切纷扰仿佛就不攻自破了。
同时，我也意识到，原来我是如此紧紧地抓着那些我并不喜欢的事情，还不自知，就像作茧自缚一样，把自己绑得无处可逃。看来，我依旧要学会放下，放下一切，而瑜伽练习就是一种放下的过程，帮助我恢复到一种平衡的状态。伴随着呼吸，暂时把自己隔离，只关注呼吸和身体，只关注当下，其他的，就随它去吧。
#瑜伽#
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