大部分孕妈，在孕期，会特别注意自己的生活作息和饮食习惯，只为给胎儿提供安全舒适的发育环境。但也有一些孕妈，心比较大，在孕期毫无顾忌。
殊不知在胚胎期（孕1-3月），胎儿正处于身体各器官组织分化、生长的阶段。TA对外界的刺激高度敏感。
在此阶段，胎儿的各个方面发育都不完善，几乎没有抵抗入侵的能力。如果TA接触了有害物质，就很容易畸形。
因此，孕妇在怀孕后应该尽量避免做以下6件事。
一、吸烟如果你在备孕期，医生一定会劝告你：“准爸和准妈都必须戒烟，并且准妈要远离二手烟环境。”
有些备孕的朋友，特别是男性，他们不以为然，认为：“很多人都抽烟啊，生出来的孩子也没见咋样，小婴儿不会那么矫情的。”
当听到这样的说法时，我深深地叹息道: 他们是在用孩子的健康开玩笑！
世界卫生组织（WHO）提供的数据显示：烟中含有4000种化学物质，其中20多种含有毒性。
如果准妈自己吸烟，这些物质会直接通过胎盘进入胎儿体内。若进入大脑，可能使胎儿智力低下，甚至死亡。
有数据统计，孕妇如果每天吸30支烟，那么胎儿畸形的概率达到了90％！每天抽30支烟的男性，他们的孩子患染色体异常的可能性要高出20％ 。
所以，为了胎儿和自己的健康，最好不要抽烟。
如果进入备孕阶段，最好戒烟3个月以上，才可以准备要孩子。
二、喝酒医生甚至建议：最好滴酒不沾。
《怀孕百科》提到，女性在准备生育前六个月就应该戒酒，以免消耗体内的锌元素。
因为锌元素要参加蛋白质的代谢，一旦孕妈体内缺锌，胚胎发育就会受到影响，从而导致先天畸形。
另外，酒精也会使受精卵质量下降，影响胚胎发育。
所以，我们不管是在备孕阶段还是孕期，都尽量不要饮酒。除了预防消耗锌元素，还要防止胎儿酒精中毒，损害器官。
医生建议多吃瘦肉、鸡蛋、奶制品、花生、核桃等食物。他们富含锌元素，有助于胎儿的健康。
三、缺叶酸在备孕阶段，我们会服用一定的叶酸。特别是怀孕后，医生都会叮嘱：前三个月一定要每天吃叶酸。
叶酸到底是啥神奇物品，为什么孕早期非吃不可？
美国儿科学会说：怀孕早期缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形。
叶酸是蛋白质合成的必需因子，也对胎儿初期细胞分裂、生长起着重要作用。孕早期正是胎儿快速生长发育的阶段，所以这一时期，叶酸必不可少。
不仅如此，如果孕妈缺乏叶酸，可能会影响大脑和神经管的发育，造成畸形。
平时也可以多吃一些富含叶酸的水果，如樱桃、草莓、猕猴桃等。
四、服用药物我们都知道，在怀孕期间，特别是在怀孕早期，我们自己不能完全不加选择地服用其他药物。
孕早期正是胎儿大脑发育、器官分化的重要阶段，如果有药物通过胎盘进入胎儿体内，很可能导致畸形。如果我们觉得不舒服，我们必须去看医生。未经允许不要吃药。
如果准备怀孕，准妈妈最好和医生谈谈，听听医生的建议。以防不知道自己怀孕了，但那段时间又吃了药。
到了孕中晚期，若孕妈出现身体不适的状况，也一定要去检查。虽然过了孕早期，胎儿的器官已经分化形成，但如果用药不当，可能会影响胎儿器官功能的发挥，造成障碍。
五、高温《孕期圣经》说：“如果一个女人的体温比正常高1.5℃，婴儿的脑细胞可能停止发育,”“如果温度高出3℃，就可能导致智能障碍甚至畸形。”
这本书建议孕妇在38℃的水温以下洗澡。
还有，注意御寒保暖，不要感冒。如果体温异常，一定要及时就医，不要抱有侥幸心理。
如今生活水平好，饮食一般也都不错。
很多职场妈妈白天忙于工作，晚上回家没时间做饭。在这个时候，我们更加需要注意日常的营养。
保持荤素搭配，少吃多餐，营养均衡。因为很多微量元素，直接影响胎宝宝的发育。
比如锌就直接参与胎儿大脑细胞的合成。碘影响细胞分化和能量代谢。其他矿物质和维生素功能不同，缺一不可。
若营养缺乏，胎儿发育会受损，并且出生后抵抗力也相对较差。
所以，孕妈再忙，也要记得补充营养。
怀孕并不容易，我们必须小心陪伴宝宝度过十月怀孕期，让TA平安到来。
我是月儿妈，感谢你的点赞和关注！
,
