在最冷、最热、冷热交替的时候，是人体最容易被各种小病菌“入侵”的时候，病菌既有可能来自于外界，也有可能是内部“失守”。
很多人经常会发现自己的手指上、手指缝里及手掌边缘莫名其妙地冒出一些米粒大小、透明的“小水泡”，痒的抓心挠肝的，而且越挠越痒，严重时小水泡会突出皮肤，破掉后水泡位置会出现干涸蜕皮的现象，这到底是什么毛病呢？
这小水泡其实是汗疱疹，汗疱疹是一种常见的皮肤病。是一种手掌、足跖部的水疱性疾病，会伴有瘙痒或烧灼感。这种小水泡会多发在季节交替的时候，因为在这时天气干湿、冷热不定，身体里就很有可能积了湿气，就会导致“脾胃”虚弱，脾胃主要是负责水液循环，因此湿气就无法正常顺利排出，“汗疱疹”就会长。
长这种小水泡，不会有很大的危害，但是关键的是，一来它会反复长，并且会引起瘙痒、脱皮，让你觉得难受不已；二来通过小水泡，其实反应的是你的“脾胃”出了问题。因此不得不留意，既要预防小水泡在双手双脚上肆意蔓延，若是已经长了也要留意是否脾胃受损了。
此外，脾胃虚弱湿气重，人体还会有以下四种表现：
表现一、头重脚轻
如果湿气一旦侵袭身体的时候，就容易出现头沉重身体困重以及四肢无力，浑身不舒服的症状，就感觉身体上附着重物一样。
此外，还容易出现发热、微微怕冷怕吹风，很容易流清鼻等湿气重等表现。
表现二、口中有腐臭味道
体内湿气过重时，可能会导致胃肠功能紊乱，从而出现口中有腐臭味的情况。
此外，湿气重还会导致水湿内阻，使嘴巴出现又苦又干的现象。
表现三、舌头肥大有齿印
早晨照镜子的时候，可以伸出舌头来看一看，如果它变得胖胖的，很肥，导致挤压在牙齿旁，出现了裙边一样的齿痕；加上舌面变得厚厚的，有一层明显的舌苔，那真的是有湿气了。
舌苔发白，说明湿寒比较重；如果舌苔发黄，则可能是湿热比较重。
表现四、大便粘稠不成形
正常的大便呈金黄色、软硬适中、条状。而如果你经常大便软烂、不成形，颜色发青、粘在马桶上不能冲干净，这说明体内存在湿气，导致消化吸收功能异常。
中医：调理脾湿，应注意内外结合，效果更好
1、外调
首先，患者要勤换洗衣物，保持自身的清洁卫生，保证衣物的干燥整洁。注意不要让皮肤部位受到感染，勤开窗透气，保证室内的空气清新，这些都能够对汗疱疹病情的缓解起到一定作用。
其次，在每次洗手和接触水以后应使用保湿霜，尽管使用软膏，如凡士林软膏，不含或少含防腐剂。如果后期干燥脱皮特别严重，可以使用保湿霜后戴塑料手套或橡胶手套。
2、内调
汗疱疹患者不要吃具有刺激性的食物，可以多吃一些水果，如苹果，梨，桃，葡萄，香蕉等，这些都是含有维生素较多。水果一般不会对皮肤产生刺激，除此之外还可以多吃一些蔬菜，多吃祛湿食物，从根源调理。
内调湿气推荐——赤豆薏米魔芋粉
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赤豆薏米魔芋粉对湿寒的作用：祛湿：薏米、赤豆、茯苓，三者都是很好的祛湿渗水食材，也能健脾胃，利尿，消炎降火。驱寒：山药、薏米都是很滋补的食物，我们煮汤都会放的，平时少吃到，但驱寒作用好。排毒：魔芋，这种食材有很好的饱腹感，想减肥的人吃了容易饱，不怕变胖。
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