今天分享一道农村的野生蔬菜，这种蔬菜长在湖泊之中，野生为主，比肉更加鲜美细腻，尤其是女性朋友要多食“它”，现在女性越来越爱美，女性一旦过了45岁，肌肤严重衰老，肌肤粗糙，今天推荐一道嫩肤美容的蔬菜，女性尤为喜欢吃它，它就是野生蔬菜茭白，搭配一些鸡蛋一起吃，
江西任氏果业茭白、茭笋、脚白笋、茭瓜、茭耙、高笋、髙瓜、高耙、绿节、出隧、水笋、禾笋
鲜爽可口，美味下饭，不仅仅排泄身体有害物质，促进智力发育，钙质更加容易被吸收，女性的肌肤变得细腻年轻，你们学会这道茭白炒鸡蛋的制作步骤？不妨一起来谈一谈吧。它是穷人的“阿胶”，隔三差五炒一盘，延缓衰老，肌肤细腻年轻。
【茭白炒鸡蛋的制作步骤】
烹饪食材：准备几个嫩茭白，几个土鸡蛋，准备香油少许，香葱少许，食盐少许，鸡精一小勺。
制作步骤1：先将茭白清洗干净，将茭白老的部分去掉，将茭白对半切开，将茭白切成细丝。
制作步骤2：将准备好的土鸡蛋打在碗中，里面加上少许香油，盐少许，香葱少许，均匀的搅拌几下。
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制作步骤3：将锅中加上少许油，下搅拌快速的翻炒，等待茭白开始炒软，还可以加上一起青椒或者小米椒调色。
制作步骤4：将炒好的鸡蛋液倒入锅中，将鸡蛋液分割成块，将茭白和鸡蛋炒一炒，将两者入味，撒上一些盐和葱花，这道美味可口，百吃不腻的茭白炒蛋做好了，鸡蛋更嫩，尤其是女性朋友要多食它。
推荐语：茭白又名高笋，水笋之称，茭白脆嫩爽口，搭配鸡蛋一起吃鲜上加鲜，受到很多人喜欢，营养非常全面，里面包括丰富的氨基酸，
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多种矿物质，丰富的优质蛋白质和钙质，孩子吃了钙质得到吸收，补充营养，促进个头增长，女性想要延缓衰老，这道茭白炒蛋是上佳选择，里面的维生素C很高，补水嫩肤，是穷人的“阿胶”，消除色斑堆积，排出黑色素，肌肤越来越细腻，更显年轻。
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