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最近
在飞镖群英会镖友群里
听几位镖坛前辈的分享
自己倍感收益颇多
回想起自己从接触飞镖
到现在的两三年里
一直都有在练飞镖
也想能更精准地击中目标
提升自己的水平
但仅靠自己的摸索和模仿
与镖友的交流、切磋
没有形成正确的动作规范
反倒是换了不少握法和镖型
也缺少了许多技术以外的
体能和心理素养方面的培养
这些才是成为专业镖手所必须具备的
相信很多业余飞镖爱好者
也是跟我一样的处境
“欲速则不达”
这是听了前辈们的分享
以及近来练习飞镖时
自己新的感悟
恰巧验证了自己的问题所在
很多镖友和我应该是一样的
我们并非不够努力
我们每天都有抽时间
练习基本的绕圈
练习两倍区、三倍区
练习打红心
不过你是否留意到
你是三镖出手就能命中
还是在多少镖失误后
偶然那三镖就中了
你是否算过命中率是多少了？
之前我总是把练镖时
打出的屈指可数的好镖
拍个照分享到朋友圈和镖友群里
俘获几个赞、几句夸耀
其实那都是沉浸在
自我的满足感和虚荣里
在没意识到自己的基本动作问题
没练好飞镖基本功的前提下
拼命地练习精准度
可能会事倍功半
对水平的提升也有所阻碍
正所谓万丈高楼平地起
正如乒乓球、篮球等体育运动一样
扎实的基础
是我们想要学好飞镖的根本
所以若想有所成长
还需沉下心、莫急躁
从基本动作开始
那飞镖运动的基本动作是什么呢？
就是从站姿到出镖的一系列动作：
站姿、视线、辅助手位置、投镖手握镖姿势、瞄准、回拉、发力、挥臂、甩腕、抛出
这一连贯性的动作都需要我们用心去体会，并养成习惯性动作，不断增强正确的肌肉记忆。
我现在是把主支撑脚右脚脚跟压在镖盘红心垂直地面到站距点的延长线上，脚尖斜线45度左右站立；侧身向前，视线、肩膀正对红心点，抬头挺胸，放松肩膀、手臂；左手辅助手握三镖置于左侧腰间静待；右手取镖时视线不离目标位置，手指触摸感知握镖位置并垂直自然抬起，保持飞镖直对镖面；镖抬起至视线位置瞄准击打位置，手指握镖回拉，大手臂与地面平行不动，镖身依然直面镖靶；小手臂回拉到低点位置便开始发力出镖，最后手腕自然甩开抛出飞镖。
出镖时，手指无需刻意地使力，仅是轻轻捏着镖筒，直对镖盘，找准重心落于握镖手指之间，利用挥臂的惯性将镖投向镖盘。
这是我现在的基本动作，也是我玩了这么久飞镖，尝试了多种握法、投镖姿势后，找到的问题所在，重新回到起点，认真对待每一镖，不再一昧求准。
学习参考：
《表象训练》
https://baike.baidu.com/item/表象训练法/16697717
《体能训练》
https://baike.baidu.com/item/体能训练/7050059?fr=aladdin
《谈体育比赛中的心理调节》
https://www.xzbu.com/9/view-10200688.htm
期待你入流~
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