文 | 刘海兰 编辑 | 金雀儿
来源 | 布谷听听
孩子放假第一天：
- 妈妈：“宝贝儿想吃啥，妈妈给你做？”
孩子放假第二天：
- 妈妈：“宝贝儿想去哪儿玩，妈妈带你去！”
孩子放假第三天：
- 妈妈：“宝贝，累了就躺会儿……”
几天之后：
- 妈妈：“你怎么还不起床？”“整天就知道玩手机，眼睛都看坏了。”
又过了几天
- 妈妈：“作业写完了吗？”“你看看这屋子让你弄的这个乱啊……”“小祖宗，你能不能让妈妈省点心？”
暑假才过半
- 妈妈：“今天几号了？你怎么还不开学？”
据说以上感慨是很多家长共同的心声。
那么，究竟是什么让我们在孩子难得的一个假期里变得心情越来越烦躁？为什么本该其乐融融的假期气氛，才刚到中场就开始变味儿了呢？
怎样才能真正不忘初心，跟孩子过一个值得回味的完美假期呢？
一、自省：烦躁情绪究竟来自哪里？
很多孩子都对来自父母的抱怨听得耳生老茧了！其实，很多父母也都知道抱怨不好，抱怨没有用，抱怨解决不了任何问题，而且抱怨会直接影响亲子关系和父母自己的心情，但是，很多父母就是停止不了抱怨！
看到熊孩子总是睡懒觉不能按时起床、邋邋遢遢不爱打扫卫生、一玩游戏和手机就上瘾、对自己的作业有多少完全心里没数、害怕孤独却又不爱交朋友……
总之，孩子的一切看上去都是那么的不顺眼！不抱怨心里就憋屈，不咆哮心里就难过呀！
很多父母如暴风雨般冲孩子咆哮一顿之后，也会偶尔自省：我这到底是怎么了？为什么要冲一个孩子发这么大火？为什么总是在不停地指责和抱怨孩子？
其实，从心理学上讲，父母对孩子的所有看不顺眼、抱怨和指责，都是父母对内在自己的不满意和对未来的焦虑在孩子身上的投射。
- 对孩子睡懒觉不能按时起床的抱怨，其实是父母自己在现实生活中，每天不情愿地早早起床上班、或者还没能调整好积极心态就必须要面临星期一早晨时烦躁心情的一种投射。
- 对孩子邋邋遢遢不爱打扫卫生的抱怨，其实是父母自己在现实生活中对每天都要不停地做打扫工作才能保持清洁的家居环境而产生的烦躁心情的一种投射。
- 对孩子一玩游戏和手机就上瘾的抱怨，其实是父母自己在现实生活中对玩游戏和手机就容易上瘾、想克制自己又觉得内心烦躁心情的一种投射。
- 对孩子作业有多少完全心里没数的抱怨，其实是父母对自己在现实生活中做事就缺少计划和条理性，很多时候由于不会安排时间而产生烦躁心情的一种投射。
- 对孩子害怕孤独却又不爱交朋友的抱怨，其实是父母自己在现实生活中人际交往有障碍、沟通经常不顺畅而产生烦躁心情的一种投射。
- ……
说了这么多次“投射”，究竟“投射”是什么意思？
“投射”在心理学上又称“投射效应”，是奥地利著名心理学家、精神分析学家弗洛伊德在1894年提出的一个概念。
意思是指：个体自我想要达到理想的自己，但又不能马上达到，为了减轻内心的罪恶感，就把因自己的不良态度、欲望和动机而对自己产生的厌恶感，以及自己想对自己进行的指责、反向转移。怀疑别人具有跟自己一样的不良态度、欲望和动机，从而指责他人。
二、探究：孩子究竟有没有错？
既然看孩子不顺眼、指责和抱怨孩子归根结底是父母的心理问题，那么，就没孩子什么事了吧？
作为制造父母抱怨现象的孩子，是不是一点错都没有呢？是的！
什么？难道不是因为熊孩子总是睡懒觉不能按时起床、邋邋遢遢不爱打扫卫生、一玩游戏和手机就上瘾、对自己的作业有多少完全心里没数、害怕孤独却又不爱交朋友……父母才开始抱怨、进而咆哮的吗？
没错！但是，别忘了：孩子生来是一张白纸，孩子很多不良生活习惯、心态的养成，都与父母脱不了干系。
而同样，要让孩子养成一种良好的生活习惯、培养孩子面对生活时健康积极的心态，包括拥有规划与合理利用时间的能力，也需要父母付出很多心血和智慧，单单靠指责和抱怨是绝对不会成功的。
三、梳理：孩子问题是表象，家长才是问题的根源
孩子睡懒觉不能按时起床，表象问题是孩子懒，其实仔细梳理一下：谁睡不着还会一直躺床上啊？
孩子之所以不能按时起床，肯定是没睡够。那为什么没睡够呢？最直接的原因是前一天晚上上床睡觉的时间太晚了。
为什么上床晚了呢？家长没有控制好让孩子上床睡觉的时间。多数家长都会因为忙于自己事务而忽略对孩子的上床提醒，也有少数家长自己上床睡觉没有准点，孩子自然也就不知道应该有“要按时上床睡觉”这条家规。
孩子没有按时上床睡觉，睡眠时间不足，到了早晨自然睡不醒了！
倒推回来：
- 孩子睡懒觉不是因为孩子懒，而是因为家长没有树立要按时上床睡觉的家规、或没有有效地提醒孩子按时上床睡觉！
- 孩子邋遢不爱打扫卫生，表象也是孩子懒惰，但实际却可能是因为家长一直对孩子房间的打扫任务进行了全权包办，并没有在日常生活中逐步培养孩子及时整理的习惯；
- 孩子一玩游戏和手机就上瘾，表象是孩子缺乏控制力，实际上可能是家长本身就没有起到好的示范作用；
- 孩子对自己的作业有多少完全心里没数，表象是孩子做事没有计划性，实际上可能是家长从未教过孩子如何做时间计划；
- 孩子害怕孤单却又不爱交朋友，表象是孩子孤僻难相处，实际上可能是家长从未给孩子创造过利于孩子交朋友的环境，从未教给过孩子如何与朋友相处和沟通，从未教给过孩子体谅和宽容。
四、对策：家长自我情绪管理情境分析
1孩子睡懒觉不按时起床时
首先从家长自身找原因，检省是否自己已经明确给孩子树立了要“按时上床睡觉、按时起床”的规矩。
如果没有，那么耐心地等孩子起床后，跟孩子解释清楚，为什么要按时上床睡觉、按时起床，并跟孩子说：“妈妈会帮助提醒你”或者给孩子准备一个小闹表作为礼物，让孩子自己学会上闹表。
当然，设置起床铃声的前提，一定是给孩子留足充足的睡眠时间，推算出符合孩子年龄段的应该上床睡觉的时间，同时设置好晚间提醒孩子按时上床睡觉的闹铃。
2孩子邋遢不爱打扫卫生时
首先从家长自身找原因，检省是否自己就没有一个规律的打扫卫生的习惯，或者是否家里的卫生向来都是靠自己大包大揽，孩子认为本来就不该他做。
如果是，那么就尽快制作一张家庭卫生清扫分工时间表，把什么时间、哪位家庭成员负责哪些卫生打扫工作都写清楚，将一些孩子力所能及的清扫工作分配给孩子，并手把手教会孩子如何进行有效的清扫。
3孩子一玩起游戏或手机就不放手时
首先从家长自身找原因，检省是否自己就经常一拿起手机就不放手，先给自己立个规矩，回到家，尤其是在孩子面前，除非接听必要的电话，否则不看手机。
要想让孩子放下游戏机或手机，就要用对孩子来说更有趣味的活动吸引孩子，户外运动或短途旅行，或者带孩子一起在社区里观察一下邻居家养的小猫小狗，或者家庭成员围坐轮流读书、讲故事、成语接龙等方式，有益的文体活动对促进孩子身体和心灵成长都颇有益处，还能增进亲子关系，何乐而不为呢？
4孩子对自己作业多少完全心里没数时
首先从家长自身找原因，检省是否自己做事就经常是毫无计划性。
如果是，不妨从跟孩子分享一次有计划的晚餐开始，让孩子明白：要想按时做出一顿让家人都满意的晚餐，都需要提前做好哪些规划、流程上都要有哪些考虑。在执行过程中，遇到突发和意外状况都可以怎样去解决。
然后让孩子将自己所有的暑假作业都列出来，将每项作业自己需要花费的时间都列出来；再根据自己日常的作息时间，将这些作业项目按照所需花费时间嵌入到自己每天的学习时间中，预计出到哪一天才可以将暑假作业全部做完，哪些天是可以全部用来放松和玩耍的。
有了这样的时间和作业进度时间表，孩子对自己的作业心里有数了，家长只需每天按时监督检查当天作业完成情况就OK了。
5孩子害怕孤单却又不爱交朋友时
首先从家长自身找原因，检省是否自己是否从未告诉过孩子交朋友的重要性，是否从未告诉过孩子与朋友之间的相处之道。
如果是，可以通过一些主题相关的小故事启发孩子去主动交朋友，带孩子到社区小朋友扎堆儿的地方，鼓励孩子主动跟陌生的小朋友打招呼，互相自我介绍；
关注家长群，如果有家长组织的同学聚会，带孩子积极参与。鼓励孩子在同学聚会中跟同学聊天，从介绍自己的假期见闻开始，也了解询问其他小朋友的假期见闻，鼓励孩子跟同学们一起玩耍，支持孩子们之间的小约定，努力创造条件让孩子多与伙伴们交谈、接触，形成和巩固友谊。
当然，除了以上列举的几方面问题之外，引发家长看孩子越看越不顺眼的导火索可能还有很多，但只要家长能够遵循首先从自身找原因的原则，相信很快就能像火焰遇到清泉一样，用理性的正能量战胜情绪化的负能量，寻找到一条属于自己的不良情绪疏解之道。
虽然也许会让您感觉到意外，但本文除了想跟家长们探讨疏解假期期间面对越看越不顺眼的熊孩子所产生的不良情绪之外，还想抛出一个站在更高层面上的问题：
五、自问：您理想中的假期是怎样的？
如果抛出这样一个问题给家长：“您理想中自己的假期是怎样的？”
- 是要完成各科老师留的很多很多假期作业，甚至这些假期作业加起来算一下，平均每天都要做8小时以上，比上学时还累吗？
- 是要像生活在军营中一样，起床、吃饭、各项活动都严格听哨声来执行吗？
- 是要时刻注意自己紧绷自己的神经、否则一不小心就必定能听到家长的斥责和吼叫声吗？肯定都不是吧？
一个完美的假期，在任何成人的心里都应该是宁静的、愉悦的、不被打扰的、能够充分自我放松和休息的，如果有看书学习也应该完全是自愿的，而不是被别人安排的。对吧？
可是，再来想想我们的孩子们，各科老师互不通气地各自留下N 多作业，许多家长不征求孩子意见的情况下填鸭式给孩子报名了各种兴趣班、夏令营，即使有短暂呆在家里的十几天时间，也不能轻易睡懒觉，不能尽兴看电视、不能公开玩游戏，更不能弄乱房间，否则就一定会听到河东狮吼……
掐指一算，孩子暂且能轻松过的假期也不过就是小学期间的6个寒暑，到了初、高中，课业和考试压力一股脑地汹涌而来，再加上各种青春期问题、成长的烦恼，就算我们让孩子放开了玩儿，孩子自己也都未必能真正放得开。
这样想想，就算我们的孩子在这个暑假里经常睡个小懒觉补补觉、长长个儿、恢复一下精力和体力；
就算我们的孩子在这个暑假邋遢不爱打扫卫生；
就算我们的孩子在这个暑假里一玩起游戏和手机就不想放下；
就算我们的孩子在这个暑假里对自己的作业有多少完全心里没数；
就算我们的孩子在这个暑假里害怕孤单却又不爱交朋友；
难道我们就不能用心平气和代替指责，用带着爱意的悉心引导代替抱怨和咆哮吗？
英国著名哲学家、社会学家斯宾塞先生说：“谈论家庭管教问题的人所经常犯的错误之一，就是把一切过失全部归到儿童身上，而认为父母毫无责任。”
我国著名教育家陶行知先生说：“我们对于儿童两种极端的心理都于儿童有害：一是忽视，二是期望太切。忽视则任其像茅草样自生自灭，期望太切难免揠苗助长，反而促其夭折。”
暑假过半，看孩子越看越不顺眼的原因，很多时候，问题真的不是出于孩子，而是出于我们自己。
不忽视，亦不能期望太切，张弛有道，收放自如，才是假期里尺度最佳的亲子相处之道。
撰稿人：刘海兰
作家、编剧，《奢侈品》《爱丽》《健康与美容》《ZL》杂志、全球奢侈品中文网等媒体及公众号《品味美好时光》（GOOD200288）主编。曾出版图书《从草根到精英》《传统无处不在——设计师访谈录》《空间创意集锦》等。其女儿德明明小朋友：曾获得作文奖项包括：在第十三届“语文报”杯全国小学生作文大赛中荣获省级一等奖；在北京市海淀区中小学数字德育平台2015年寒假征文中荣获二等奖；在北京市海淀区2016年寒假中小学网络心理征文中荣获三等奖；在北京市“传家风 共成长”主题征文中，作品被选为优秀家风故事等。
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