脾胃是我们的“五脏”之一，也是我们的淋巴器官，在我们胸部的左上端。它是我们人体的血库，负责我们血液的储蓄和运转，必要时候还能造血，甚至我们血液中的有害物质，脾胃也能消失大部分。脾胃对于我们来说可谓是非常重要。但是我们大部分人脾胃都较为虚弱。这四种很常见的食物却可以帮助我们健脾。
玉米
食用玉米可以开胃，还可以利尿。经常吃玉米还可以养胃，有效缓解头晕头疼，对于肝部也有很好的作痛。对于高血压、高血脂、动脉硬化及冠心这种比较严重的疾病，玉米也好有很好的疗效。但是很多人可能不知道，玉米有很好的健胃祛湿的作用。玉米不是寒性，也不是热性，是属于比较温和的属性，所以较为滋养身体。
高粱
说起高粱，大家都很陌生了。因为高粱是五谷杂粮之一。大家都记得五谷杂粮了，就总是忽略高粱了。高粱有很好的健胃收敛、温中养胃的功效，对于肝脏也大有益处。因为高粱促进消化，所以通便清胃。现在很多的青年人因为工作压力或者学业压力大，会有消化不良、肠胃不顺的情况，吃高粱就有很好的调理作用。
红豆
红豆也是五谷杂粮之一。红豆自古以来就有很好养生功效。红豆配合鲤鱼或者鲫鱼一起煮着吃，可以很好的消除水肿。食用红豆可以健胃益脾，煮成汤效果最好。除此之外，因为红豆可以促进消化，所以对于心脏还有肾还有很好的排毒功能。
扁豆
扁豆也是属性温和的养生好物。脾胃不好的人应该多吃扁豆。食用扁豆可以有效祛除湿气，健胃益脾。所以扁豆对于呕吐、腹痛腹泻也有很好的功能。
多食用扁豆还可以降低血糖，增加免疫功能，还能抗衰老。夏天不只应该知道绿豆汤，还应该知道扁豆汤，可以消暑化湿，还能养胃健脾。
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