导语：当我们拿到一张血常规化验单，上面写满了密密麻麻的字和看不懂的单位符号，其实我们挺着急的，一是想要迫切知道自己身体状况怎样了，二是想要知道哪些项目数值异常需要注意，如果没有医生在旁指导，真的不知道怎么办才好。
很多人都有这样的困惑，一张薄薄的化验单上究竟藏了我们身体的什么秘密。有些人十分在意检查项目后的箭头，认为有箭头自己的身体一定会出现异常，这不一定对，医生提醒，并不是有箭头就不正常，虽然有箭头，但在标准范围内，还是可以表明身体无异常。
血常规化验单上的格式检查项目、数值、箭头并未如我们普通百姓想的那样玄乎，也不是医生们故意让我们看不懂，我们普通百姓实际行只需要关注四个常见项目就够了，就是血红蛋白、红细胞、白细胞、血小板，看这些数值是否在正常范围内，通过标准值进行对比，查阅升高降低后可能产生的影响，基本上就可以初步判断我们身体状况了。
⑴血红蛋白
血红蛋白这个项目的单位是Hb，这是一种红细胞的运输蛋白，在人体中的主要职责是将肺部的大量氧气输送到全身各处，以满足不同系统、器官的需要。这一项目医生提出的参考数值为成年男性120～160g／L（克/升），女性110～150g／L，新生儿170～200g／L。
血红蛋白可以在一定程度上表明个人贫血程度，如果一个人的数值高于血红蛋白的参考值，可以考虑是否患上了血红蛋白增高症或者是血液被浓缩，如果一个人的检查数值地狱血红蛋白参考值的话，则可以考虑是否有贫血的情况。
实在不确定，我们还可以参考另一项指标红细胞数，这两者也许数值不一，程度相差大，但是同时检查可以帮助我们加深判断。
⑵红细胞
红细胞的单位是RBC，我们的红细胞存在于血液之中，血液在人体中的比重又很高，红细胞与我们人体而言，是不能缺少的重要体液，它可以运输养琪和维持血液环境中的酸碱平衡，想要知道自己是否贫血可以看红细胞参数和形态，都能够判断出贫血或者其他疾病。
医生提出的参考的数值为成年男性(4.0～5.5)×1012／L（升），女性（3.5～5.0）×1012／L，新生儿(6.0～7.0)×1012／L。红细胞数量变化与生理因素影响有很大关系，老年人、登山运动员、剧烈运动、孕妇等人红细胞数量会增加。
红细胞高于正常值，可能的原因是大面积烧伤、大量出汗、慢性肺源性心脏病、脱水导致的血液浓缩或者是慢性组织缺氧等。红细胞水平低于正常值，可能的原因是缺铁性贫血、地中海贫血、遗传性球形红细胞增多症，急慢性失血等。
⑶血小板
血小板的单位是PLT，在人体中的作用也是非常大的，当我们出现伤口的时候，血小板会第一时间聚集在伤口处，从而防止血液流出，帮助人们维持血液稳定。如果该数值异常，同样会导致我们人体多出疾病发生。
血小板参考数值，无论男女还是青年老年，医生提出的参考数值都是（100～300）×109／L，这个数值会因时间和生理状态变化而变化，中午和冬天的血小板数量会增多；运动，进餐也会导致血小板增多。
血小板水平低于正常值的话，我们要考虑三种状态，一种是血小板生成减少，急性白血病或者是再生障碍性贫血都可能导致血小板上升减少；第二种是血小板破坏过多，如脾功能亢进，原发性血小板减少性紫癜都可以导致血小板破坏；第三种是血小板消耗增加，弥散性血管内凝血会导致血小板的消耗量增加。
血小板高于正常值的话，可能是真性红细胞增多症，急性化脓性感染，大出血，慢性粒细胞白血病等等。
⑷白细胞
白细胞的单位是WBC，这个细胞可以保护我们人体不受外界病菌、病毒侵害影响，能够让侵入我们体内的病原微生物就地处死、吞噬、分解，跟随废气废物排出，如果没有白细胞，人的寿命不会那么长，也就不会抵御各式各样的病菌了。
不过，白细胞数值异常也是一件令人头疼的事情，医生给出的参考范围是成 人（4～10）×109／L（升）；儿童（5～12）×109／L；新生儿（15～20）×109／L。白细胞一般波动性很大，活动或者是进食后数值上升，早晨较低，变化差了一倍，不过波动大不意味着人体出现问题，假若白细胞的波动数值在30%内，就不会有太大问题。
白细胞增多，一般是出现了急性中毒、白血病、急性大出血、严重组织损伤等情况。白细胞减少，可能出现的问题是病毒性感染、血液病、自身免疫性疾病、肝硬化等。
二、化验单上项目有箭头就不正常吗？
我们给大家介绍完了四种基本需要了解的项目指标以及参考范围，相信大家对化验单的整体结构都有了一定了解，以后去医院拿到化验后可以不用第一时间请教医生怎么看，而是自己过一遍基本数值有没有异常了。
我们还注意到化验单的数值旁边有上下两个箭头，这说明在此次检查中，该检查项目的数值有所升高或降低，医生说这不意味着我们的身体出现了异常，或者是该项目不正常。
有些人拿到化验单后很紧张，久久不能放松心情，其实我们看到表示的箭头后，应当要参考检查出来的数值和标准的参考值有无过大差距，就拿我们刚才检查的白细胞来说，在30%波动变化视为没有问题。
而且有一点需要说清楚，专家说有些数值会因为时间、气候、活动、生理、检查方式等个方面因素发生变化，我们不确定这次检查是否正确，应当多次检查，如果多次检查基本上都能在标准范围内，那么基本上可以说不用太过担心，如果忽高忽低十分不稳定，则需要重视起来，有必要还可以咨询医生。
做好日常防护是保证这四项基本指标正常的基础，下面专家们会给大家介绍三种小方法，供大家学习参考。
三、怎样让各项指标正常？Ⅰ坚持定时定量的体育锻炼
专家提示，做运动挑选合适的器材，穿好运动装备这一点没错，不过如果太过看重反而本末倒置，低强度的活动，如散步、慢跑、瑜伽这些无需太过正是的装备，穿好吸汗、透气、宽松的衣服就可以做了，太纠结运动装备会拖延我们的运动时间，久而久之就会找出各种各样的借口不去运动了，怕太辛苦可以从低强度运动做起，慢慢增加难度，需要坚持，需要定时定量，这样运动才有效果。
Ⅱ保持营养均衡
医生提示，我们一天所摄入的营养量应当根据个人情况而定，有些人工作消耗的体力较大，他理所应当要摄入能量大的食物，有些人消耗小，或者已经饱腹，则可能需要吃少一些，不管吃多吃少，都要保证营养全面，肉蛋奶维生素缺一不可，怕饿的话可以采取多餐少食的方式，这样吸收的营养总量不变，还能够不被饥饿击垮。
Ⅲ注重劳逸结合
医生建议工作学习之外要学会休息，冥想是一种不错的休息方式，可以从内而外地放松我们的身心，不让我们总是紧绷着一根弦，适当紧张可以提高自己效率和行动力，但是过度的紧张会让自己，神经衰弱，拿捏好尺度，让自己更进一步。
结语：化验单不是只有医生才能看的信息，我们通过学习，明白各个项目的意义也是能看懂的，我们只需要关注四种基本项目信息就够了，其余交给医生，这是医生专业领域的事情，无需我们过多介入，通过以上我们提供的小方法，可以让这些基本数值维持在一个正常的范围中。
参考文献：
[1]赵晓明.血常规化验单的秘密[J].家庭医学,2019(09):56-57.
[2]雷树红,于勇.如何看懂血常规化验单(下)[J].家庭医药,2009(09):57.
[3]雷树红,于勇.如何看懂血常规化验单(中)[J].家庭医药,2009(08):57.
[4]雷树红,于勇.如何看懂血常规化验单(上)[J].家庭医药,2009(07):57.
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