间歇跑的正确方法

间歇跑是练习速度以及速度耐力的常见练习方式它的做法是运动员在教练员的安排下，连续做几组奔跑类练习，包括距离和练习强度，每组练习之间安排一定时间的休息，由于是练习和休息交替进行，人们救赎称为间歇练习法，接下来我们就来聊聊关于间歇跑的正确方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

间歇跑的正确方法

间歇跑是练习速度以及速度耐力的常见练习方式。它的做法是运动员在教练员的安排下，连续做几组奔跑类练习，包括距离和练习强度，每组练习之间安排一定时间的休息，由于是练习和休息交替进行，人们救赎称为间歇练习法。