昨天那篇关于熟龄肌护肤品推荐的内容，有小伙伴说：有个纪录片证明过护肤品根本没用，要抗老就是防晒和整容。
这位小伙伴说的那个纪录片叫《美容的真相》，这部纪录片去年就火过一段时间。我相信如果大多数人看了都会很震惊。但我们还是要更理性地看待。
今天就跟大家通过这条纪录片来聊聊护肤。
一、纪录片中存在的误区：
纪录片从大多数人每年高昂的护肤品投资开始，想知道高额的护肤品费用投资到底值不值得。因此，制作方找试验者用3款面霜做了测试。实验测试使用的是妮维雅保湿霜、倩碧黄油面霜以及法国大宝保湿霜。
而测试结果中，大多数人最关注的应该是这句话：测试者使用三周后皮肤没有明显变化。
但仔细看这个测试其实存在几个问题：
产品价格问题；
实验中用的三款产品：妮维雅Soft版、倩碧黄油以及法国大宝。
节目中将法国大宝标注价格为43英镑。因此法国大包就成了这三款中的贵妇产品。但其实这款产品在亚马逊的价格其实是29英镑。
所以，其实法国大宝与倩碧黄油其实属于价格相当的产品。而且，这三款产品我相信大家都不会把它当作什么高端产品吧？
对产品的评判标准误区？
1⃣️保湿好就是好产品：
最后实验结果对三款面霜评判是：妮维雅保湿能力最好，法国大宝保湿能力最差。这让我想起前段时间某大V对一大堆面霜产品进行测评。最后的结果很多大牌都不值得买。
保湿性确实是衡量一款产品的参考项，但不该是绝对标准。如果要论保湿，那款产品有纯凡士林保湿效果好呢？
而且不同肤质，不同地域大家对保湿的需求不同。因此，单用保湿能力来判断一款产品好坏，其实没什么参考意义。
2⃣️护肤品无用？
测试中的另一个结论是：这些产品连续使用3周皮肤没有变化。Miya的理解这里的变化是指对皮肤细纹、斑点等的改善。
之前我们说过：护肤品的活性成分从涂抹到脸上到经皮肤渗透吸收直到发挥功效需要一定时间。例如，有数据显示：使用5%的烟酰胺产品需要12周才能看到色素沉着改善现象。水杨酸使用需要6周，而视黄醇需要26周以后才能看到明显效果。
所以，纪录片中的短短三周的测评结果其实并不能直接得出护肤品无用论。
二、值得思考和学习的部分？
紫外线是皮肤衰老最重要的因素；
视频中以一位长年驾驶的女司机为例，通过皮肤检测仪检测左右两边的皮肤状况。发现右侧脸眼周的细纹问题比左侧明显严重。而其根本原因是右侧相比左侧接受紫外线刺激更多。
在视频中皮肤科医生也提到：紫外线是皱纹形成的最重要原因。紫外线短波会造成皮肤晒红、晒伤，而紫外线长波UVA能穿透玻璃、水面等，造成皮肤晒黑，同时导致胶原纤维损伤，加速胶原蛋白流失，加速衰老。
而唯一的预防方法，就是要采取防晒措施。视频中提到要购买能抵御UVA和UVB防护力的防晒霜。当然，还有很重要的一点是要尽量避免被晒。
部分成分确实能改善皮肤问题；
视频中提到最有效的成分是维A酸。但维A酸效果很好，能改善细纹、减轻色素沉淀，改善老化问题，但因为功效强，杀伤力也很大。使用时会有明显的灼烧、刺痛泛红等问题。
因此，维A酸只可作为处方药使用，不可作为护肤品成分使用。而相比维A酸，维生素A类，如视黄醇，相对效果差一些，也有效果。同时还提到了肽类成分。这些都是对改善细纹、对抗衰老有明显效果的。
其实这一大段总结下来就是Miya一直在跟大家强调的：
皮肤最重要的功能是屏障，大部分护肤品成分作用在皮肤表面起保湿作用。少量活性成分可渗透进入皮肤帮助改善和预防皮肤问题。但大多数成分要进入皮肤起作用都会有刺激性。往往功效越好，刺激性越强。
三、《美容的真相》带给我们的护肤思考？
理性看待护肤品功效；
这也是被Miya念叨无数遍的。虽然视频中对产品的否定有一些偏激，但不得不承认，大部分护肤品广告的夸大宣传确实造成消费者对产品功效过度期待。
因此，作为消费者理性看待产品功效很重要。不要只是沉迷于香味、肤感和美好的广告图。良好的使用感固然重要，但还是有必要在功效和肤感之间有所衡量。
最常见的问题是：大多数人往往用高昂的价格买到的是华丽的包装和看似美好的肤感，这就需要深思了。
防晒很重要；
经常有姑娘说：Miya姐你推荐的产品价格有点高，有没有便宜的精华？
一般这时我都会说：如果预算有限，精华可以不用，做好清洁保湿防晒就行。视频中也提到：紫外线是引发皮肤衰老最重要的因素，当然，不只是衰老，斑点、炎症、色素沉着等紫外线都是罪魁祸首。
当你在研究要买哪款美白精华、用哪款抗老产品时，先想想防晒是否做到位了。否则用多贵的精华也是亡羊补牢，效果不佳还浪费钱。
护肤有用，而且无可替代
每次说到护肤总有些姑娘说：有钱不如去做医美。
医美确实有效，而且立竿见影。但医美是出现问题后去修修补补。而且这样的修补可维持的时间很短。而护肤是长期有效的防御。而且即使医美技术提升了，但依然存在风险。如果能做好防御，就能避免或减少修补，何乐而不为呢？
OK，以上就是今天的内容，希望对你有帮助❤️～
