很多菇凉们现在一定为减肥而苦恼吧?!健身,没时间,节食,太痛苦。其实,春天减肥有秘方哦,每天花一点点时间在家DIY点红豆汤喝,就可以有效地实现你瘦身的目的啦!
红豆紫米汤
制法:将红豆20克及紫米20克洗净浸泡过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
功效:利尿消肿,滋阴补肾,活血养颜。
红绿百合羹
薏米红豆汤
制法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
莲子百合红豆沙
制法:红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水,放入所有材料,煲两个小时即可。
功效:健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
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