不知大家在日常生活中或者影视剧上有没有遇到过产后女性漏尿的情况。想必有一部分女性和《女心理师》中这位因为产后身体的原因而导致漏尿的问题。他们大多是因为家庭的原因，因为生二胎而导致的这一问题。
想必有很多人群很好奇，为什么女性在生产之后会有漏尿的情况？这是因为女性在生产完后，机体无法控制排尿，或者排尿能力有所下降导致的这一问题。
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女人一咳嗽就“漏尿”，是咋回事呢？不妨对照下，导致问题的原因
有些女性因为这样那样的问题，出现不受机体控制随时漏尿的情况出现。这种情况除了会在心理方面对女性造成严重的影响之外，在身体健康方面也会给女性造成不良影响。
（1）因为生育时器官脱坠导致的
有一部分女性在生产完时，骨盆底部的肌肉会因为在生产过程中受到损伤，导致在骨盆底部支撑的肌肉没有足够强的支撑能力。从而会出现盆腔器官脱坠的情况，引发尿失禁现象出现。
有研究发现自然生产的女性相较于剖腹产的女性来说，盆骨底部的肌肉更加容易受到影响，且受影响的程度也比较严重，更加会伴随着尿失禁的现象出现。如果自然生产次数过多会导致尿失禁，这一情况更加容易出现。
（2）是因为肥胖原因导致的
有一部分身体过度肥胖的女性，因为她们体内的脂肪大多堆积在腹部，从而导致腹部压力持续增加，并且对膀胱起到了一定的压迫作用。最后会使膀胱压力加大，从而导致尿失禁的情况出现。
（3）雌性激素减少
随着年龄的增大，身体素质就会逐渐下降，从而导致雌性激素逐渐减少。尤其是对于更年期的女性来说，会出现燥热盗汗，入睡困难等问题出现。
除此以外，女性个体因体内雌性激素降低会导致膀胱周围的肌肉以及韧带变得松弛无力，使得机体括约肌失去弹性，从而会减少对尿液的控制能力，进而导致尿失禁问题的出现。
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女性朋友应如何预防尿失禁的问题？
（1）坐月子要科学
在女性生产完之后都会坐月子，但是坐月子的方式也有一些不科学的方式。比如有些老人们会让坐月子的女性在月子期间不洗澡不洗头，并且还不能下床运动。其实这些说法都是对女性来说极为不健康的坐月子方式。
并且坐月子不能洗澡，但是因为以之前的生活环境来说，没有良好的沐浴条件，且天气寒冷，从而可能会引发女性在月子期间着凉等问题。而现在生活条件大有改善，并且沐浴条件等也有良好的改变，因此现在的女性可以在保证温暖的条件下清理自己的身体。
在生产之后再不洗澡会导致身上滋生更多细菌，从而导致尿路感染，引发尿失禁，出现。并且长时间在床上躺着不走路运动的话，会使骨盆底部的肌肉没有办法得到良好的修护，不利于女性的产后修复。
（2）要尽早就医治疗
如果女性朋友们出现了长时间一咳嗽，一打喷嚏就漏尿或者长时间便秘的问题。建议大家及时就医治疗。极大一部分原因是因为腹部压力持续增加，从而导致肌肉松弛。从而出现的这一现象。如果大家不及时就医检查，可能会加重尿失禁等问题。
因此建议大家在出现这种问题时不要太过害羞或者讳疾忌医，要及时遵从医嘱，调养身体或及时就医检查。避免情况加重，严重影响女性的身体健康问题。
坚持凯格尔运动法，加强盆骨底部的肌肉能力
当女性出现漏尿等尿失禁的问题给女性带来的是心理和身体上的双重痛苦，因此为了女性的身体和心理健康应及时就医治疗。此外，在日常生活中，大家也可以通过凯格尔运动方式来进行盆底肌肉的锻炼，从而预防或减轻尿失禁的发生。
首先可以通过模仿放屁等动作的方式来确定盆底肌肉群的位置，在收缩肛门附近以及阴道周围的肌肉是会感觉到明显的，以肛门和阴道为中心向上或向内拉的感觉这一群肌肉就是盆底肌肉。
其次通过收紧再慢慢放松的方式，每次保持一秒钟来进行训练，每组大概约为50秒一次，收缩程度在过程中应是越来越紧的收缩时间，可以从2秒到4秒，再慢慢延长到10秒进行强化，休息10秒后再重复一次。每组50次这个动作训练一般是每天1~3组最为适宜。
结语：不止女性朋友们在日常生活中有没有遇到这种问题的困扰呢？不妨根据凯格尔运动法调节一下吧。#健康科普行#
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