“哎呦!我的亲妈哎!你可真是我亲妈!你就不能憋住吗?天天都要给你换床单，你也真是会给我找活干!”
王女士的母亲今年76岁，不想去城里儿子家生活，就想呆在农村，每天也不闲着，就喜欢在屋前屋后摸索摸索，拔拔草什么的，这不一不小心把老腰给伤了。
就是因为她看猪圈前头的砖头太多了，说准备搬到屋后去垒个小板凳，以后方便一点，谁知道碰到一个大块的砖头，这个老年人弯腰去搬，一不小心把腰给闪了，于是嫁的最近的小女儿成为了“一号护工”。
其实老母亲也很好伺候，吃饭不挑，就是有一点不好的，夜里总是想去厕所，王女士让她垫上成人尿不湿也不乐意，说丢脸。
让老母亲半夜想小便喊她，老母亲又说来不及，所以每天早上王女士第一件事就是给老母亲换满是小便的床单，这让胃浅的王女士慢慢的也接受不了了。
直接和大哥诉苦说“我家那老婆婆夜里人家最多就上一次厕所，卫生间离他们房间那么远，都能小便，怎么咱妈就不能呢!真的是累死我了!”
老年人一晚上上几次厕所才是正常的?其实老人起夜也是正常的，年轻人晚上水喝多了，晚上都要起来一两次，而老年人身体早就大不如从前，一些器官组织自然是比不过年轻人。
例如膀胱的储尿能力会下降，所以可能以前一样的尿液，以前的膀胱可以全都容纳，但老年人的膀胱可能一点就“满”了。加上天气寒冷，会刺激到神经，从而增加了起夜的次数，这也是正常的。
但老人一晚上起夜次数多少，其实也是要从多方面考虑的，例如睡觉之前喝多少水，要是水喝多了就会利尿，可能刚睡着一会就会被尿憋醒。
老人的膀胱虽然功能下降但要是晚上起来次数过多的话，不能避免不是膀胱炎的原因，或者是泌尿系统出现一些病变的原因，例如感染，除了会有尿频，还会有尿痛症状。
例如老年男性的前列腺是一个非常尴尬的器官，这个器官的大小会因为年龄的增加而变大，所以前列腺增生这个问题在老年男性身上比较常见，就会引发尿频，但只要是没有给身体和生活带来严重影响的话，基本上是可以不用去医院治疗的。
正常0—2次，如果是超过这个次数的话，就要怀疑老人是不是以上几个病症的原因了，尿频严重的话，最好是去医院诊治一下。
老年人本来身体血液循环就慢，是心脑血管疾病的高发时期，而憋尿的话，对于膀胱来说，确实是不小的负担。
关于老人憋尿的新闻也是不在少数的，四川的一位老大爷因为坐长途车去儿子家中过年，却死在途中，并不是天灾人祸，就是因为憋尿。
原因是老大爷憋尿时间太久，忍到服务区的时候终于可以上厕所放松了，但就是因为这一举动让心律失常导致猝死。
除此之外，憋尿不仅仅是将一泡尿憋在身体里这么简单，尿液中含有很多的毒素、废物，这样就增加了身体的损伤，例如脑出血、肾脏衰竭、前列腺问题等。
想要缓解晚上起夜次数频繁的问题，教你3个方法①：水利尿，但也不是不喝水，因为老年人血液稠，早上血压高的风险较大所以要喝水预防，但如果晚饭吃的流食比较多的话，也可以不喝。
②：适当运动，例如白天适当的伸展伸展身体，呼吸新鲜空气，提高免疫力，身体好了小问题也就少了，这也是老年人必要做的。
③：去医院检查，如果老人长期发现起夜次数频繁，其实出于对身体健康的重视，也是要去医院看一下的，如果真的是有什么问题的话，也好尽快缓解。
老人活动能力差，晚上上厕所要是视线不好的话，还容易摔倒，导致骨折等，所以说老年人的卧室里厕所最好是近一点，不仅是避免身体着凉，也是因为老年人的憋尿能力其实也差，一旦急起来的话，确实也难免会憋不住。
除了卫生间的位置之外，上厕所使用坐式马桶可以减少摔倒、心血管疾病风险，尤其是一些身体本身腿脚就不利索的老人。
坐马桶的时候一定要慢，旁边要是有扶手，老年人血液不像是年轻人那样流速快，心血管疾病风险较高，动作快的话会让老人血液迅速流通，增加血压，导致眼睛发黑，甚至是晕倒。
厕所一定要有防滑垫，上厕所门也不要紧锁，防止有什么问题，耽误抢救时间，增加危险。
综上所述，虽然是上厕所这件很小的事情，但是对于老年人而言却暗藏风险，虽然风险不是一定存在，那是要避免的，老年人夜里想要上厕所就要上，千万不要憋着，给身体徒增伤悲，作为子女也要想得细心一点。
参考文献：
1. 上厕所这件小事，对于老年人到底有多危险?原创2019-10-23 09:16·祝您健康杂志
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