皮肤衰老的五大表现图（皮肤是衰老的反光镜）

皮肤是反映我们人类机体衰老过程的一面镜子，也是重要的外在条件之一。皮肤的衰老，不仅会受到机体内各器官系统的影响，还会受到紫外线、环境污染等外界环境因素的影响，久而久之，皮肤会随着时间的推移，逐渐衰老。

1、皱纹增多

皱纹可以说是皮肤衰老最明显、最主要的迹象之一，也是衰老显著的标志之一。我们的皮肤主要包含两种类型的皱纹：动态皱纹和静态皱纹。

动态皱纹倾向于垂直于肌肉收缩的方向发展，例如抬头纹和眼周放射状的鱼尾纹。动态皱纹可以出现在各个年龄阶段，来自于骨骼肌的收缩，也通常会随着面部肌肉的放松而消失。而静态皱纹是持续存在的，并且会随着年龄的增长变得更加严重。

2、皮肤松弛

皮肤松弛下垂是也是衰老的表现之一，主要体现在脸颊、口唇周围及下颚部。不同脂肪量的人皮肤也会产生不同程度的拉升，与动态皱纹不同的是，衰老或减少面部表情变化导致肌肉功能下降可能是下垂的原因之一。

3、色素沉着

局部色斑形成，主要有黄褐斑、老年斑等，另外，肤色会开始偏黄。黑色素是决定肤色重要的色素，在角质形成细胞中沉积。除了色素斑外，眼周的色素沉着（如黑眼圈） 也与年龄相关，随着年龄增长皮肤也会变薄，眼睑和脸颊内侧会形成一个色素增多的凹面，黑眼圈显得更突出。

针对皮肤问题，主要可以从减轻皱纹、紧致皮肤、提亮肤色等多个维度抗衰老。市场上很多皮肤护理产品都可通过放松面部肌肉、增加胶原蛋白等方式提高皮肤含水量，另外，清洁、软化角质层等途径也是发挥抗皱功效的“重要功臣”。

身体的老化是长期积累的结果，但事实上，每个人老化的速度都是不同的。除遗传因素外，个人经历、既往生活史、发育、营养、生育、劳动、疾病史等因素都影响着机体的变化；另外，每个人所处的生活环境、社会、家庭环境、经济状况是进入老年期后的精神状态与生活条件的来源。

40岁后，就已经开始有所体现：

1、形体外貌

人在40、50岁后，衰老变化就会逐渐表现出来。最明显的是头发逐渐变灰白以及上文提到的皮肤改变。同时，由于皮下脂肪减少，肌肉也会逐渐萎缩，关节磨损、韧带失去弹性、行动不便、五官功能退化都会相继而来。

2、内脏器官

不同的器官组织老化的开始时间不同，首先开始老化的有肌肉、动脉、心脏、胸腺、大肠等，紧接着食管、气管、肾脏、输尿管、膀 胱等器官也会开始老化，最后到软骨、骨骼、静脉、毛发、肌腱、牙齿、皮肤、神经、角膜、巩膜的老化。

人体由几个大系统组成， 系统又由器官、组织和细胞组成，分别执行不同的生理功能。衰老变化起始于细胞，最后表现在组织结构发生改变，器官功能状态、各重要系统的变化。

[参考文献]

[1] 梅慧生. 人体衰老与延缓衰老研究进展--人体老化的特征和表现[J]. 解放军保健医学杂志,2003,5(1):49-51. DOI:10.3969/j.issn.1674-3245.2003.01.035.

[2] 杜克斯,李泽巧,张宝江,等. 面部皮肤衰老的外观变化及形成因素[J]. 日用化学工业,2022,52(2):199-206. DOI:10.3969/j.issn.1001-1803.2022.02.013.

来源 | 妙手医生（未经授权禁止转载）

撰稿 | 丸子

图源 | 摄图网

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