巴中妈妈咪呀产后恢复中心李老师，从事产后恢复行业多年，接触到很多妈妈，都想知道自己生完孩子以后，身体恢复得好不好。生完宝宝后，有很多产后妈妈会问，为什么我产后私密处会松弛？会发黑呢？其实很简单，是因为产后妈妈在生完孩子后阴道受到挤压，阴道扩张明显，肌肉的纤维组织断裂，同时皮肤的弹性纤维遭到破坏，皮肤失去弹性。内分泌不平衡，生孩子前后的激素水平剧烈变化也会导致色素沉着而使阴唇变黑。
1保持私密处的清洁
一定要保持清洁，这是重中之重哦。一方面要勤换内裤，选择纯棉的内裤。另一方面也需要自己每天对自己产后私密处进行清洗。记住一定要用温水，同时不要用香皂进行清洁，尽量要用含有艾草、银杏等成分的植物型沐浴露，这是非常适合私处进行清洁的。
2不要久坐，多运动
现在的生活很多产后女性由于自己工作的影响或者是其他原因，都喜欢久坐，其实这种长期坐着对自己的健康非常不好。长期坐着可能会造成自己出现更多的妇科疾病。产后妈妈一定要多运动，多活动，有必要的话可以选择去练练瑜伽，或者饭后去散散步，甚至是缩阴的运动。
为什么女人需要做产后恢复？
产后恢复是女人的第二次生命，产后是女性调理自己体型的一次机会，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补氧使你的身体更健康。
因为产后恢复不好容易留下疾病隐患，据国际机构调查表明:乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，肠胃不适增加了16.5%，心悸者增加了22%，各类疼痛症大约增加了30%。
另外经专家人士鉴定:满月发汗、盆腔闭合、私密紧致、宫颈修复、腹部紧致、盆腔肌修复、腹直肌修复、气血还原、子宫复位等属于必做项目，必做项目你都做了吗？更多细节建议咨询专业人士。
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