含膳食纤维的蔬菜水果有:黄瓜、苦瓜、茄子、辣椒、白菜、芹菜、韭菜、油麦菜、柑橘、柠檬、柚子、香蕉、苹果、橘子等等,接下来我们就来聊聊关于含膳食纤维的蔬菜水果有哪些?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
含膳食纤维的蔬菜水果有哪些
含膳食纤维的蔬菜水果有:黄瓜、苦瓜、茄子、辣椒、白菜、芹菜、韭菜、油麦菜、柑橘、柠檬、柚子、香蕉、苹果、橘子等等。
膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。
因此,曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。
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含膳食纤维的蔬菜水果有哪些
含膳食纤维的蔬菜水果有:黄瓜、苦瓜、茄子、辣椒、白菜、芹菜、韭菜、油麦菜、柑橘、柠檬、柚子、香蕉、苹果、橘子等等。
膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。
因此,曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。