说起近视，家长往往比孩子更紧张，为了防控近视，各种“野路子”家长都愿意尝试。其实，不管是预防近视还是控制近视，有一个内在因素也值得家长关注，那就是调节力。调节力与近视有什么关系呢？
1、什么是调节力？
调节力是指调节作用时，因晶状体变化而产生的屈光力，通俗点说就是眼睛能看清远处和近处景物的能力，主要是通过睫状肌收缩和晶状体变化来实现的。
平常我们看远处时成像一般都在视网膜上，当我们近距离用眼时，物体的距离变近了，成像点就会往后跑，跑到视网膜后面，这个时候，就要靠眼睛的调节力把成像给拉回来。想要看得清，正常的眼靠调节力，近视眼就要借助外力，如眼镜。
说起调节力就免不了涉及AMP（调节幅度）和PRA（正相对调节）这两项检查指标，作为最直接的两项指标，它们可以让我们更直观的感受孩子的调节力情况。
先来说AMP调节幅度，代表眼睛的最大调节力，检查的是每只眼睛的最大调节能力。再来说PRA，也叫正相对调节。检查时会固定在40cm的距离进行测试，主要是要看眼睛能调动多少调节。正常情况下，越大越好，否则就代表调节不足，调节不持久或不能产生有效调节，这种情况放在孩子身上是近视发展加快，放在大人身上就是容易视疲劳。
2、调节力不足会影响近视吗？
调节力不足影响儿童青少年近视的发生发展，因为调节力的好坏影响着成像滞后的程度。
正常情况下，调节力越好，成像滞后的程度就越少。但是，当我们调节力不足的时候，就没办法把成像拉回到视网膜之上，就会产生一个成像滞后的刺激。当发生成像滞后，也就是成像点落在视网膜后面的时候，眼睛为了看清楚会不断地接近成像点，这样一来，眼轴会不断延长，近视就会发生发展。这也是为什么我们反复强调要避免长时间近距离用眼的原因，因为越是这样，残留的调节滞后就会越严重。
不仅如此，调节不足还容易让人视疲劳。前面我们说，看近是需要动用调节力的，当调节力不足时，就会产生调节刺激反应困难，出现视疲劳的症状，这个时候看远看近都模糊不舒服，严重的话，看近处还会头痛、眼眶周围有牵拉感。
3、调节力不足该怎么办？
跟近视不可逆转不同，调节力是可以训练的，通过训练是可以改善成像滞后的情况的。目前比较主流的方法是反转拍，也叫“正负球镜反转拍”，是斜弱视、屈光不正和视疲劳专科常用的训练工具之一。有些家长可能听过这个，也可能买来家里自己训练，这里要提醒大家：使用反转拍的前提是充分了解孩子的视功能状况，一般要有专业的人员指导，而且反转拍的使用一定是建立在双眼屈光完全矫正的基础上，也就是说近视的一定要戴眼镜。记住这些，才能安全使用。
近视发生发展的原因有很多，调节力不足是近视发生的重要信号，当发现孩子频繁出现视疲劳、学习困难的时候一定要及时关注，尽早采取措施。
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