6：20起床上厕所（小的）
今天103斤了，看来啃面包鸡蛋是有点用的，今天加油，继续管住嘴
6：30一杯水 一粒钙
7：25炒红萝卜丝（100大卡） 核桃奶（160大卡） 煎蛋（100大卡） 黑麦面包（130大卡）
一共吃了15分钟，热量吃的比较干净
8：10上厕所（小的）
8：20一碗肉丸胡辣汤（200大卡）
没忍住，看见了就想吃，安慰自己吃吧，早上吃不涨肉
10：00上厕所（小的）
10：30一杯水
10：50上厕所（大的）
11：50一个鸡蛋（90大卡） 凉菜（100大卡） 两袋黑麦面包（260大卡） 一杯红糖水（60大卡）
一共吃了15分钟，凉菜是莲菜和辣椒炒肉末，好吃，这次买的黑麦面包口感不好，拉嗓子眼。
14：00上厕所（小的）
14：15一杯水 黑麦面包一袋（130大卡）
15：00上厕所（小的）
15：30感觉又饿了一杯水
想吃点东西，又不敢吃，主要是晚上吃饭要吃的很油腻，饿的难受
18：00三根小香肠 一个猪蹄 凉调红萝卜丝（100大卡） 两个肉馍（200大卡） 土豆片夹馍半个 两袋阿胶（120大卡） 巴旦木10颗
一扫下午的饥饿，好吃，就是热量太高
19：20～20：00散步，走了4000步左右
20：20一杯大熊老酸奶 烤面筋一串 烤鱿鱼一串 烤鱼豆腐一串
吃的时候爽，吃完就后悔，都怪娃他爸，拉仇恨，绊脚石，每次都是我不吃的时候勾引我吃，说的好听，专门给我买的，他买的多就是为了让我尝尝味道，咱也不能辜负人家下班回来专门带的吃的，我的减肥路可太难过
今天晚这顿算是毁了我最近两天的掉秤了，唉，本来下午和娃吃的就很多！结果晚上又吃！这怎么瘦？
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