总是处在不自信的状态下，就会严重影响到人们的心理健康，令人滋生低落的情绪。以致无论干什么都处处担心，无胆无魄，更是没有相应的勇气。
其实对于这一类人，自己的心里也是很痛恨自己的，可他们更痛恨的则是无力去改变。因此很容易便陷进自我纠结的心境中，整日郁郁不快，犹犹豫豫，让人一看就是一副好捏的软柿子模样。那么话说回来，为何有为数不少的人会出现这种让自己烦恼的心理状态呢？首先对是来源于周围环境的影响，其次则可能是在成长的过程中遭受了持续的创伤，从而导致了对自我的错误认知。
人际关系向来是一门很高深复杂的学问，不管身处何地，人人都社交的需要。假如你不敢勇于跟别人交流，就只能被别人所排斥和疏远。
人无法保持一辈子的沉默，如此只能让你丧失了人生的方向。人成的长经验是缘于社会的，你要认清楚一个不容争辩的道理，现实从来不是所谓的乌托邦。
一个人想要过得更好，就需要有足够的胆量，鼓起勇气去跟别人交流，方能从中不断获取有益于自己的生活经验。
1．自信心是健康的心理状态
自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。
2．自信心是成功的保证
美国教育家戴尔.卡耐尔在调查了很多名人的经历后指出：“一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质要占85％。”自信是成功的保证，是相信自己有力量克服困难，实现一定愿望的一种情感。
有自信心的人能够正确地实事求是地估价自己的知识、能力，能虚心接受他人的正确意见，对自己所从事的事业充满信心。
3．自信心是承受挫折，克服困难的保证
自信心是一种内在的精神力量，它能鼓舞人们去克服困难，不断进步。高尔基指出：“只有满怀信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并实现自己的理想。”战胜逆境最重要的是树立坚定的信心，自信心可以使人藐视困难，战胜邪恶，集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。
大家好，我是小颖老师，3年专注人际沟通与公众演讲培训，心理咨询师，人际沟通师，解决紧张导师，致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群体，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。加入老师这边的学习吧！老师帮助你！
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