本文聚焦引起全民关注的“胡鑫宇”事件，聊聊它给我们的教训和警示。
1.案件梳理
“江西学生胡某宇事件”引发全国人民关注，无数人们心怀善意，同样揪心，提供帮助或捎来问候。
从胡鑫宇失踪开始，到其遇难的警情通报发布，106天的等待，等来的却是让人无比震惊和心痛的结果。
那个曾经的阳光少年，生命戛然而止，永远定格在了15岁，不禁令人扼腕叹息。
遗体被发现的地方，就在学校旁边的金鸡山中，与学校的直线距离不足百米，步行导航仅需几分钟，简单说就是“紧挨校园”。
直到确认胡鑫宇遇难的前一刻，搜救队的任务仍未停止。这么近的距离，可为何之前的地毯式搜索一无所获？
……好像太多问题无法解释，因此围绕此事件网络持续发酵，相关谣言不断，河道抛尸、器官被摘等各种阴谋论甚嚣尘上。
胡妈妈及家人、胡所在的致远中学，以及相关部门，涉及公民权利、校园安全、政府公信力等全被裹挟进来，胡妈妈甚至被网暴。
网信部门督促网站平台认真履行信息内容管理主体责任，严厉打击网上借机造谣传谣以及恶意营销炒作行为。
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月2日，胡鑫宇事件发布会公布了尸检结果，包括调查走访及录音笔证据等情况，解开了关于此案的诸多谜团，最终案件定性为自杀。
截至2月12日，各网站平台深入开展排查整治，累计处置关于此事件的违法违规账号1894个，以免它们严重误导公众判断，造成恶劣社会影响。
愿逝者安息！
我们从中能得到什么教训或者警示，校园安全历来是办学的重中之重，保障学生的生命健康安全是进行教育教学工作的前提。
从水电安全、高空坠物，到磕碰外伤、校园欺凌，包括青少年心理健康，可以说校园安全无小事。
胡妈妈的那句痛哭犹言在耳，格外悲凉：“我的孩子是去学校学文化知识的，不是去送命的。”
2.青少年心理健康：至暗时刻
胡鑫宇自杀事实的最终确认，再次把“关注青少年心理健康”推到风口浪尖，人们开始无言以对，沉默反思，因为这个问题太过沉重。
(1)从原因说起…
曾有中国儿童自杀原因排行中，学习压力过重占比45%高居榜首，这不得不引人深思，他们的天性不是玩耍么，怎么会这样？
从相关数据可以看出来，这个分类太过笼统，可能年份时间有差别，我们采用的是北医儿童发展中心最新发布的《中国儿童自杀报告》。
报告显示，家庭矛盾和学业压力合起来构成的原因占比接近60%。
孩子的童年稍纵即逝，没有父母愿意错过他们的成长，但父母往往无意中最容易忽略的正在于此。
这种“错过”不仅仅指孩子成长的关键时刻，更多是其走过的心路历程，即伴随生理发育的心理成熟过程。
从教育的角度来说，父母是孩子的第一任老师，也是永不退休的班主任，可谓“任重道远”。
我们在这个过程中是否心情低落和传递焦虑，有没有用心陪伴与情绪管理，或者拔苗助长后学会反思……
绝不是说成人就没有面对挫折压力释放宣泄的权利，而是没有人生来就会做父母，所以父母需要陪伴孩子一起成长。
我们有时总在讨论日新月异的经济发展，关注优胜劣汰的社会竞争，殊不知这个排行不是冰冷的数字，它的背后是一个个鲜活的生命。
就学生承受压力的孤独与无助，我曾写过一篇文章《爱与成长》(点击即可阅读)。
无论友情，还是亲情，用一个少年的话诉说“陪伴”，那就是“你要聊，就再聊，我一直在。”
(2)调查报告
这份调查报告内容详尽充实，数据真实准确，我们从庞杂的说明中节选部分加以解读，力图避免断章取义，以偏概全。
I抑郁…
在一份涉及九个省、自治区的调查报告—《2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变》中表明：
十多年来，青少年总体的心理健康状况稳中有降，抑郁的检出率保持平稳，但睡眠不足的现象日趋严重。
[2020年青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁的检出率为17.2%，高出2009年0.4个百分点，重度抑郁为7.4%，与2009年保持一致。]
从概率统计的角度来说，调查虽仅涉及9个省、自治区，其中城乡、地域等客观差异不可避免，但却有较高的参考价值和深远意义。
比如由此数据检测得出的结论数目惊心：对于中小学生而言，随着年级的增长，抑郁的检出率呈现上升趋势。
小学阶段的抑郁检出率为一成左右，其重度抑郁的检出率约为1.9-3.3%，初中阶段的抑郁检出率约为3成，重度抑郁的检出率为7.6%-8.6%。
高中阶段的抑郁检出率接近4成，重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%。
[从抑郁风险等级的综合情况来看，大学本科及以上群体的抑郁高风险检出率为13.6%，中专/大专群体的检出率为16%，高中及以下群体的检出率为18.1%。]
也就是说，中小学生抑郁的平均水平随年级的升高而增加，小学一成，初中3成，高中4成。
II睡眠
2020年青少年的平均睡眠时长为7.8个小时。
分学段的分析发现小学生的平均睡眠时长为8.7个小时，初中生为7.6个小时，高中生为7.2个小时。
《健康中国行动(2019-2030)》中倡导小学生、初中生和高中生每天睡眠时间不少于10、9和8个小时。
然而本次研究发现，95.5%的小学生睡眠不足10小时，90.8%的初中生睡眠不足9小时，84.1%的高中生睡眠不足8小时。
III科普总结
有人会谈“抑郁”色变，这里必须要有所说明，“抑郁”一词有多重影涵义，它来源于“抑郁症”，人们通常都会有抑郁情绪。
抑郁症是指显著而持久的心境低落为主要特征的心理疾病，它指的是最严重的一种情况。
抑郁情绪和抑郁症关系如何？抑郁情绪只是抑郁症的症状之一，而抑郁症表现在情绪、认知和行为上。
比如行为退缩，做很多事(包括原来喜欢)都提不起兴趣或者疲惫，常常放弃日常生活要做的事情(甚至洗脸刷牙)；
认知方面自我评价严重偏低，比如认为自己没有价值，做的每件事都很失败，未来没有希望等等。
如何科学应对呢？
积极调整自己，采取和朋友聊天，运动减压，听音乐等转移注意力的方式，避免长时间情绪低落，带来行为上的放弃和想法上的悲观。
如果怀疑自己有患上抑郁症的风险，可以求助专业机构，心理治疗加药物辅助等。
上述调查报告中的数据客观真实，“抑郁”部分和“睡眠”部分相互独立，互不影响，它们之间或许有关，但不构成什么类似充分或者必要的直接联系。
学生有困惑或者问题难以解决，老师通常应该觉得很正常并提供帮助，或许是职业、使命亦或道德、情感使然，或许都有。
同样的，孩子面临痛苦和挫折，爸爸妈妈该怎么做呢？确实很难，但无论再难也需要我们砥砺前行。
关于情绪管理，可以参考《贵州公交坠湖和考生撕毁答题卡事件引起的思考：如何管理情绪？》和《抗疫日记II：居家》(点击即可阅读)。
关于青春期叛逆，可以参考《青少年心理发展及应对策略I：激荡青春》和《青少年心理发展及应对策略II：迂回-瞒天过海》。
3.拯救“胡鑫宇”
……
说到底，孩子不是我们人活脸树活皮的面子，关注他们的心理，是为人父母，没有终点的修行之路。
爸爸妈妈永远是你的退路--助孩子一臂之力，度过至暗时刻。
我们共勉。
(特别说明：本文纯属个人观点，图片源于网络，仅供参考，谢谢观赏。精彩继续，敬请期待！)
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