肾脏是我们身体中非常重要的排毒解毒器官也是过滤尿液的器官，肾脏是否健康可能直接关乎着人的身体健康。
想必大多数人都非常渴望拥有一对健康的肾脏，因为肾脏健康更能够促进体内的代谢废物顺利排出。
对于男性朋友而言，可能更希望肾脏健康，因为男性拥有健康的肾脏，不但有助于提升自己的外在形象和气质，也可以让夫妻之间的感情更加和谐。
可是现如今有不少人在体检的过程中也被告知患上了肾脏疾病，因此感觉到非常害怕。
下肢：
因为肾脏是维持体内水湿代谢的器官，所以当肾脏出现了问题，很容易导致水分代谢紊乱，从而出现下肢水肿的情况。
而造成水肿的原因有很多，如果睡觉之前喝了太多的水，那么同样也会出现水肿的问题，但是为了保险起见，如果一段时间内总是出现水肿的情况，最好及时去医院检查一下肾脏。
腰部：
肾脏出现了问题，或许再造其难以察觉和发现，但是却会有一些隐藏的信号，常常被人们忽视。
肾脏位于人的腰部两侧，左右各一个，当肾脏出现了问题时，很有可能会牵扯到周围的神经和组织，出现腰部疼痛的感觉，而人们常常会把这种情况归结为腰椎疾病。
皮肤：
肾脏功能出现问题，可能会导致身体当中的有害物质无法顺利排出体外，也会沉淀在脆弱的皮肤组织当中。
所以如果在一段时间内你发现皮肤的状态大不如前，并且有皮肤变差，皮肤粗糙的情况，那么也要提高警惕除了常见的因素之外，最好多关注一下肾脏是否健康。
尿液状态：
因为肾脏是过滤尿液的器官，所以肾脏是否健康也可以通过尿液的状态来进行判断。
如果一段时间内你发现尿液状态浑浊，而且其表面有一层浓浓的泡沫，久久都不能消散的话，那么就要多加注意，因为这可能说明肾脏功能出现了问题。
- 错误饮水
水是生命之源，水分几乎参与着所有的身体功能运转，所以为了身体健康着想，希望大家能够及时为身体补水，但是大多数人并没有养成主动喝水的习惯，只有等他口渴难耐的时候，再想起来喝点水。
如果平时总是饮水不足的话，不仅会影响到身体功能的正常运转，同时还可能会加重肾脏的负担。
- 经常熬夜
伴随着电子产品的普及，现如今熬夜的情况也是非常普遍的，经常熬夜不仅会影响到第2天的工作和生活，也可能会导致身体内脏处于超负荷工作的状态，比如肾脏。
所以对于那些肾脏功能不太好的人而已，希望你能够趁早改掉熬夜的行为习惯，或许更有助于减轻身心的负担。
- 饮食不当
饮食是我们每天必须做的事情之一，人们吃饭的目的也是为了给学生补充所需要的营养物质，为这个部位功能的正常运转。
可是如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，人们吃东西的时候也不懂得节制，如果经常吃一些过咸的食物或者是太过油腻的食物都可能会影响到肾脏的正常功能。
1、黑色食物，中医认为五色入五脏，黑色入肾，因此对于那些肾脏功能不太好的人而言，日常生活中可以适量吃点黑色食物。
2、坚果，坚果的营养价值比较高，适当摄入体内不仅能够让身体获得全面的营养物质，同时还可以起到呵护肾脏的作用。
3、生蚝，生活是一种海鲜，营养价值也是比较高的，男性朋友生活中的能够适量吃点生蚝，或许可以帮助呵护肾脏。
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