干香蕉片的热量高吗(减肥人士必选零食)(1)

看电影的时候有这么一盘烤香蕉片,够解馋的呦!最重要怎么吃都不会负罪感,烤过的香蕉比原本的卡路里含量更低,绝对是我们这些爱吃不想胖的精致猪猪女必备物。

By 吾爱烘焙_ 【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

干香蕉片的热量高吗(减肥人士必选零食)(2)

1、从市场上买香蕉回来,(不要挑太熟的,也不能调青的,要选这种变黄,但是不软的香蕉)

干香蕉片的热量高吗(减肥人士必选零食)(3)

2、去掉香蕉皮

干香蕉片的热量高吗(减肥人士必选零食)(4)

3、用水果刀切成薄片

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4、摆放在烤盘上,垫上油纸

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5、放入烤箱,开风炉功能

干香蕉片的热量高吗(减肥人士必选零食)(7)

6、烤1个半小时,中途需要取出进行翻面

干香蕉片的热量高吗(减肥人士必选零食)(8)

7、烤制水分干为止

干香蕉片的热量高吗(减肥人士必选零食)(9)

8、晚上追剧慢慢嚼香蕉片,最合适不过了

小贴士

1、喜欢脆的可以在香蕉片上面撒少许的白砂糖,如果不喜欢可以忽略,直接烤出来耶很清甜

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