很多时候，人们会把负面情绪埋在心里，不仅无法化解，反而有陷入抑郁的风险。事实上，这些情绪需要被正视和表达，我们需要意识到：负面情绪的存在本来就是正常且普遍的。
抑郁高发的背后是情感的压抑
据用户调研结果显示，情绪压力和亲子关系是引发抑郁症的主要社会环境因素，其次为亲密关系和职业发展。
“心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。” 英国前首相丘吉尔曾如此形容抑郁症，身心宛如处于人间炼狱，情绪找不到发泄的出口，只能默默承受“黑狗”的欺凌…...
随着疫情刺激、科技与城镇化发展，带来贫富差距拉大、社会压力节节攀升，普遍民众心理疏通的需求日益增加。
尤其是抑郁症发病群体呈年轻化趋势，社会亟需重视青少年心理健康。
学业压力已经成为压在青少年抑郁症患者身上的一座大山。2020年青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁检出率为7.4%。
许多孩子会出现考前焦虑，具体表现为：如烦躁失眠、食欲下降、肚疼胃痛、头晕脑昏等，同时在学习方面还有厌学、学习注意力下降、学习自信心不足等表现。
家长常常抱有一个疑问：对这些青少年抑郁症患者，做心理咨询治疗有用吗？能帮助孩子提高学习成绩吗？
心病还需心药医，解铃还须系铃人。
很多青少年抑郁症常被误诊为植物神经功能紊乱，浅表性胃炎，神经性头疼等，进行了很多非必要性的检查和治疗，不仅浪费了金钱和时间，症状表现也没有得到缓解，还加重了患者的思想压力负担。
有些家长会直接把孩子的这种表现统一归因为青春期叛逆，认为问题随着年龄的增长，会自然化解，因而放任不管，让孩子的抑郁情绪持续存在，最终演变为严重的心理问题。
还有些家长会直接带孩子去当地知名的精神病医院看病就诊，无形中给孩子在心里埋下了误认为自己有“精神病”的种子，内心有了病耻感，害怕受到周围朋友或同学的歧视，从而在同学们面前不敢谈论和交流，回避社交。
心理上的疾病，
远比身体的疼痛来得可怕。
如果是身体上的疾病，还能通过现代科学，医疗技术来医治，但是，有什么办法，能够将一个连求生欲望都没有，随时想死的人救回来呢？
其实，这需要家长及时察觉孩子的抑郁情绪，积极寻找专业温馨的心理健康咨询诊疗机构，以谈话咨询问诊的方式对孩子进行心理治疗和疏导。
心理健康咨询不是课外补习班，当然也不会承诺给孩子提高多少考分。
心理治疗的主要目的
并不是使病人进入一种不可能的幸福状态
而是帮助他们树立一种
面对苦难的、哲学式的耐心和坚定
这就好比一个人在风雨中行走，不小心摔倒了，有人过去帮她扶起来，但接下来的路，还是需要她自己勇敢面对前行的。
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马，
谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，
微冷，山头斜照却相迎。
回首向来萧瑟处，
归去，也无风雨也无晴。
我们希望每个人都能够像苏东坡那样，拥有宠辱不惊、乐观豁达的生活态度，中途遇雨依然潇洒徐行，虽处逆境屡遭挫折，依然保持着不畏惧、不颓丧的倔强性格和旷达胸怀。
但这对于青少年时期的孩子们来说，是很难做到的。他们的心智还没有发育健全，他们是一个面对复杂的人生而自身又处在成长关键期的少年。他们最需要的是被人理解、尊重和认同，最需要的是父母、师长的关心和爱护。
但事实上，在学校和家庭中，他们所遇到的多半是强制的命令、苛刻的要求、严格的管理，有时甚至是责骂和训斥，内心的孤独和抑郁也就必然会产生了。
父母老师都没办法开导孩子，
心理咨询师难道就可以吗？
术业有专攻，心理咨询在我国已发展为一门具有较强的科学性、实用性及明确职业准则的专业学科，同时在各大高校里也都设有心理学专业。
而心理咨询师就是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术和方法，帮助求助者解决心理问题。
经验丰富的心理咨询师会运用系统科学的心理学方法论，采用支持性心理治疗、认知行为疗法、人际心理治疗等专业知识，与孩子进行面对面的访谈咨询，进行知心共情的交流，帮助孩子进行情绪上的疏导，进而逾越障碍，在熨平内心创伤的同时，悦纳自己，实现自我成长。
心理咨询师虽然没有父母更懂自己的孩子，但她们有专业的技术知识和方法，借助一定的符号或道具等，给孩子们以帮助、启发和教育，使得他们的认知、情感和态度有所变化，解决其在学习、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题，从而更好的适应环境，保持身心健康。
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