胶原蛋白是生物高分子，动物 结缔组织 中的主要成分，也是 哺乳动物 体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，某些生物体甚至高达80%以上。
胶原蛋白，相信想把皮肤变得白皙水嫩的仙女们都有过了解。但是市场上的胶原蛋白种类多样，品牌繁多，成分也大不相同。在我看来，不看品牌，有效才是硬道理，所以胶原蛋白的成分就变得分外重要了。现在就来一一分析，大火的胶原蛋白才是真有效&划算的~~
关于胶原蛋白一直有个争议很大的问题。那就是口服胶原蛋白有没有用？不少“科学分析”表明口服胶原蛋白根本无法吸收，被肠道分解后，实际无法再次合成胶原蛋白，更别说对皮肤改善了。
也有不少搬出论文数据反驳，胶原蛋白多肽在口服后1-2小时，就能够大量被吸收入血，“血浆中的胶原蛋白水解产物浓度就达到峰值”，同时可以“靶向性地分布于富含胶原蛋白的组织中（包括皮肤）并且被特异性地利用。”
虽然我们大多数人对这些医学术语可能会有些陌生。但是长期吃胶原蛋白的人皮肤的细腻度和水润度都比同龄人好，当然他们都选对了适合自己的胶原蛋白。
以下就分析分析这些年知名度比较高的胶原蛋白，会从有效度和划算度两个维度评分~
1. ️Swisse 胶原蛋白液
主要成份（每10ml）：
二氧化硅：164毫克
血橙（脐橙）提取物：新鲜果皮18克
维生素C：200mg
第一个入坑的“胶原蛋白”保健品，喝了半年才发现它并不是胶原蛋白，全名直译是“头发 皮肤 指甲营养液”，据说成份里的二氧化硅 VC可以促进胶原蛋白生成。 推荐十几岁年轻仙女提前保养用，25 的仙女不要指望效果。
❗️实际作用：指甲有变硬一点点，皮肤没有改善。放置一段时间，出现大量沉淀，每次都是没喝完就变质扔了，太浪费。
❗️效果评分：★★
❗️划算度：★
2.️POLA胶原蛋白粉
主要成份（每包）：
胶原蛋白：1000毫克=1克
铁：9毫克
植物胎盘素：100mg
玻尿酸：1mg
弹力蛋白：1mg
实际作用：喝了2盒，2个月量，胸部有涨涨的感觉，皮肤有透亮一点。
效果评分：★★★
划算度：★★
3.赫熙HECH胶原蛋白口服液
主要成分（每支）：
胶原蛋白：11克
天然果酱：100毫克
鱼子蛋白提取物：10毫克
多种维生素
主打胶原蛋白的德国品牌，朋友做超声刀的美容院推荐~ 朋友怕被忽悠，让我看看成份，结果看完后我果断下手了2盒。首先，它家选用的是深海鱼胶原蛋白。从品质和纯净度，鱼胶原远优于牛猪皮提取的胶原，不会有激素和重金属等问题。
实际作用：朋友手术后恢复很快，皮肤紧实很多。我喝完2盒后，毛孔有变细，脸部水润感很强，眼部干纹有变浅。
效果评分：★★★★★
划算度：★★
4. ️BECHI深海鱼皮胶原蛋白
主要成分（每包）：
胶原蛋白：10克
持续回购的一款胶原，已经替代了赫熙在我心中第一地位。
实际作用：喝了3盒，3个月的量。最明显的感觉就是皮肤很水润，换季也没有脱皮干燥的感觉。卸妆后，皮肤通透感很强，真的是水光肌的透亮感。鼻子旁边被我挤的一个大毛孔，竟然以肉眼可见的速度缩小~ 疯狂打call中！
效果评分：★★★★★
划算度：★★★★
5. Nature’s Bounty 自然之宝胶原蛋白软糖
主要成分：
维生素C：15毫克
维生素E：15 IU
生物素：2500微克
钠：10毫克
一句话“就当零食吧”…
❗️实际作用：没作用
❗️效果评分：★
❗️划算度：★
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