#冬日生活打卡季#
早晨前同事发来信息：“宝娟，我的嗓子”，问，下联能对啥，我回：“安红，俺想你！”，嘿嘿...，2部电影的经典台词搬上了朋友圈，有自嘲的成分，但更多的是对现况的无奈。
宝娟我的嗓子
疫情放开后，很多之前滞留在城市的人群返回了农村，还甩出一句话：“城市套路深，我要回农村”，现在病毒虽然减弱了，但是这东西就如同WiFi一样，摸不着看不到，谁都不知道那边的信号更弱一些。而且专家说：这种3阳(阳了，阳过，阳康)共存的状态可能还会要持续很长一段时间。
专家
身边的同事，朋友，亲戚，有陆续中招的，身体强壮的基本1-2天，疼痛的症状就会减弱，身体稍微差一点的总要过了3天才会减轻，他们反应：比重感冒严重的多，浑身疼痛，嗓子干痒，有的还会咳嗽，什么都不想吃，多喝水能缓解一些。
阳了
通过他们的真实经历，我得到了一些有价值的内容，在这里分享给老铁们：“阳了”怎样快速恢复？建议：多喝4种水，不做1事，早懂早受益。
一、白萝卜鲜姜水
白萝卜，鲜姜，葱须，香菜根一起熬水，有杀菌，缓解咽喉疼痛，化痰止咳的功效，但因人而异，别不信也别迷信，即使不管用也喝不坏，都是日常餐桌上常见的食材。
1. 准备食材：1个白萝卜，清洗干净不用去皮，切薄片，白萝卜皮中含有丰富的钙元素，一起食用是最好的。
白萝卜洗净不用去皮
2. 白萝卜片放到电水壶中，大火煮开后改小火再煮50分钟，煮至绵软。
煮萝卜水
3. 准备1块带皮的老鲜姜清洗干净，3根葱带葱须清洗干净，1小把香菜带菜根清洗干净，鲜姜切3片就够用了，葱只要葱白和葱须部分，分成2段，香菜根部留3厘米带菜根，其余弃用。
生姜切片
4. 白萝卜煮好后加入，生姜、葱和香菜。
下入生姜，葱须，香菜根
5. 小火再煮5分钟，关火加少许盐，晾温盛1中碗徐徐饮下。
白萝卜鲜姜水
二、菊花茶
菊花分为：白菊花、黄菊花、野菊花，他们都是药食同源的植物花卉，但功效略有不同，通常沏茶用的都是黄菊花。
黄菊花
古籍上讲：黄菊花具有清热解毒的功效，当发烧时，用正处于开花期采摘的黄菊花来泡一壶茶，可以起到暖和身体，清除体内热毒的作用，因此，对于有发烧怕冷的症状，泡一壶热菊花茶可能管用。
具体做法：
1. 选择花季采摘的黄菊花，1小把，不要吝啬，少了不管用，放入壶中，加入滚烫的开水，盖上盖子闷10分钟，晾温就可以喝了，最好晾1大碗一次性徐徐饮下，黄菊花茶有一点点的苦涩，不要加糖，不要加糖。
菊花水
三、鲜姜可乐水
如果你是年轻的老铁，或者不在家，没有太多的厨具和食材，可以试一试鲜姜可乐水，1瓶可乐，加一块鲜姜随便烧开就能搞定。可以起到驱寒，退热的作用，对于有发烧症状的人来说，是一个不错的退烧小验方。
具体做法：
1. 选择一块老鲜姜，40克左右，洗净不需要去皮，中间切开，拍碎。
鲜姜拍碎切开
2. 装入砂锅或者电水壶，倒入一大罐可乐。
鲜姜装入砂锅倒入可乐
3. 盖上盖子煮10分钟，非常简单方便。
煮10分钟
4. 姜有一点点辣，但不是辣椒的辛辣，盛出1小碗，稍微凉一凉，热一点徐徐饮下喉咙会很舒服，很舒服。
鲜姜可乐水
四、雪梨水
雪梨水：保护肝脏、润肺止咳，天气干燥的秋冬季节，即使没有阳，喝上一碗喉咙也会舒服很多。
1. 选择1个漂亮的雪梨，表皮撒一点点水，加一点点盐，用双手搓洗，把梨皮清洗干净，冲掉盐分，然后切成小块，收盘备用。
雪梨切块
2. 10克枸杞，4个红枣，加一点点淀粉，加清水抓洗干净。
红枣枸杞清洗干净
3. 5克海底椰（没有可以不放），清洗干净和切好的梨块一起下锅，加入八分满一锅水，煮20分钟，尤其有海底椰一定要多煮一会，不然没有作用。
雪梨水
4. 煮20分钟左右，加入红枣和枸杞，搅动几下，继续再煮5分钟。
加入红枣枸杞
5. 5分钟后，梨水颜色会变重，再搅动几下，关火，盛出1大碗，晾温徐徐饮下。
红枣雪梨水
雪梨水就熬好了，秋冬季节天气干燥，嗓子干痒，喝上一碗很舒服。
不做1事——阳了不外出，居家隔离做好日常消杀
阳了也别怕，反正也阳了，怕也没有用，要冷静，不慌张，保持心情舒畅，居家单独隔离，戴好口罩做好日常防护，用75的酒精做好消杀，家庭其他成员，每天早中晚3次用温盐水漱口，保护好老人和孩子，她们中招，咱们看的更难受。
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