对于这个问题，我认为，首先应该分析一下人老了，为什么越来越不喜欢动了，或者说为什么就变懒了？据了解，大概可以分为以下几种情况:
第一种:生理原因。老年人，随着年龄的增长，身体各项机能明显退化，甚至包括神经系统也会发生一些器质性变化。特别是一些老年人身体患有关节炎、高血压、糖尿病等一些基础性疾病的，也不便做一些比较激烈的体育运动。所以，由于身体素质的原因，天长日久，运动量也就会越来越少了。
第二种:心理原因。一些老年人，退休以后，脱离了组织和集体生活，逐渐断绝了一些社会联系，心理产生了一些失落感、孤独感，自然不再喜欢走向社会，慢慢习惯了脱离人群，一个人窝在家中，消磨时间，颐养天年的养老生活。
第三种:客观原因。一是受环境条件的限制。老年人一般生活在各生活小区，由于受文化娱乐场所和条件的限制，不便于开展各种体育锻炼活动，一定程度上影响了动起来的热情和兴趣。到一些专业场所锻炼身体，有的还舍不得花钱。二是受时间的限制。很多老年人退休以后，担负起帮助操持家务，照看孩子的重任，忙得不亦乐乎，很少有时间出来活动一下。三是受工作的限制。有些老年人退休以后仍然返聘在岗工作，还有不少人外出打工，仍然忙于工作和事业。这样，一天下来，回到家里，已经是身心疲惫，腰酸腿疼，四肢无力，也就没有心思再动了。
第四种:思想原因。一是普遍有一种辛苦一辈子了，老了就应该好好休息，享受生活，歇口气的想法。二是一些老年人片面地认为，养老就应该是静养，必须清静无为，在家里静静地生活就可以了。三是有些老年人认为人多是非多，参加各项活动也是暗流涌动，容易伤害个性，养老生活就不应再受到他人的各种制约了。又因为性格原因，喜欢过独来独往，自由自在，远离喧哗，远离是非的独居生活。所以，更是很少外出走动了。
由于以上几种原因，老年人，也就变得越来越“懒”了，不再喜欢活动了。那么，越来越不喜欢动了，到底好不好呢？答案明显是否定的。那就是不好，而且非常不好！
实践证明，人怕闲，更怕懒。如若躺平自己，身体缺乏运动锻炼，身体各种器官就会慢慢老化，肌肉就会慢慢萎缩，身体的抵抗力和免疫力也就会明显下降，人就会加速衰老，必然滑向死亡的边缘。因此，越是老年人，越是身体健康存在问题的人，就越是要动起来。绝不能采取躺平的生活方式，混吃等死，这是老年人健康养老所不应取的。
大家都知道，生命在于运动。因此，越是老年人，为了健康养老，延年益寿，减缓衰老，就越是应当行动起来，做到老有所乐，老有所为。适合老年人锻炼健身的体育运动有多种形式，每个人都应该根据自己的兴趣爱好，结合实际生活情况，本着动静结合的原则，坚持每天进行一定量的体育锻炼，才能做到健康养老，幸福安康。
首先，就是两条腿一定要动起来。因为，人老腿先老。所以，一定要争取做到，能坐着就不躺着，能走动就不坐着，能跑步就不走步，能快走就不慢走，或者劳逸结合，不断调整自己的运动状态，找到一种真正适合自己的健身运动方式。
希望每个聪明睿智的老年人，一定要尽快行动起来，向已经84岁的钟南山等一些老同志学习，虽然年事已高，但是运动健身不能放弃，要把生活，劳动，运动有机地结合起来。老年人就应该发扬“小车不倒只管推”的精神，活到老运动健身到老，一定要放下包袱，开动机器，迈开双腿，在永动中真正焕发出自己生命的活力！
