有一些孕妈妈因各自不同的原因从孕期就开始休息在家，有的是因为孕期反应无法胜任工作，也有其他原因。在家待产的日子说长也长，说短也短。一天24小时如果全躺平，日子会觉得非常无聊。
孕期是不容易的，妈妈们要面对各种各样的身体变化，心理层面也会变化。
怀孕后，情绪上也更加敏感，容易波动，很容易就陷入低能量的状态，经过孕早期的不适，我也躺平追剧了半个月左右，但是每天都觉得荒诞度日，白白浪费了时间。
最好的胎教，就是妈妈保持不断地自我成长，才能给到孩子心理营养。
于是我每天坚持这5件事情，不仅提升了思维，而且战胜了焦虑与迷茫，收获幸福的当下时光。
1， 坚持输入和输出。
输入的方式有很多种，但性价比无敌的就是阅读了。查理·芒格说：“这辈子，我遇见的所有成功人士，没有一个是不读书的——没有，一个也没有。”
先抛开是否成功不谈，但是阅读真的可以一边治愈，一边寻找出口，我们人生的每个迷茫，都能在书中找到答案。阅读并不一定能够带给你好运，但是让你找到你自己。
除了阅读，还有看纪录片和一些高质量综艺节目。比如《人生第一次》、《向往的生活》、《隐形亿万富翁》、《初入职场的我们》等等。
坚持输出也很重要，只有输出才能把输入的知识进行转化，所以从孕期开始入局小红书和定期更新自己的公众号。
2， 坚持运动，保持稳定的体重增长
孕中期和孕晚期是体重爆发式增长的时期，孕妈一不小心就会体重超标。不仅身材容易走样、更容易长妊娠纹，还会因胎儿过大，顺产也会变得困难。
所以一定要遵循一周至少5天，每天运动半小时，散步或瑜伽是最推荐的，将有助于你的自然分娩。瑜伽搜悠季瑜伽基础篇二，做到半小时后就可以休息了，难度适合孕妇。
3， 坚持自己做饭
我的口味比较清淡，外面的饭菜实在吃不下，如果有孕吐，吐出重口味的东西更是难受。自己做饭健康、经济还可以让宝宝通过羊水尝到妈妈的手艺。不会做饭的我，在孕期除了学做家常菜外，还学会了蒸馒头、做披萨、红枣糕，想吃的东西在下厨房app看看教程，基本都能复制，相比于外卖，干净卫生多了……
4， 坚持抹妊娠油和擦身体乳。
12周岁 ，见到一位妈妈的肚子上长满了红红的妊娠纹，当时就吓到了，心里默默发誓一定不要长妊娠纹。每天洗完澡抹上妊娠油和身体乳，现在的皮肤水当当，目前孕20周，还未长纹。
5， 坚持早睡早起
每天保持有节奏的生活，早上绝不赖床，晚上10点前就睡觉。有节奏的作息真的非常舒适，对孩子的发育也是极好的。
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