农村长大的孩子都知道一种果，它是农村孩子童年时候最珍贵的一种营养果子因为这果子果期很短，从果熟到落光顶多一个月时间，一年才能吃个把月，所以异常珍贵它就是农村人不珍惜，城里人特珍爱的桑泡儿，接下来我们就来聊聊关于黑枸杞养颜美容吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
黑枸杞养颜美容吗
农村长大的孩子都知道一种果，它是农村孩子童年时候最珍贵的一种营养果子。因为这果子果期很短，从果熟到落光顶多一个月时间，一年才能吃个把月，所以异常珍贵。它就是农村人不珍惜，城里人特珍爱的桑泡儿。
其实很多人并不知道这又黑又胖嘟嘟的黑桑泡儿，营养价值有多高，大家仅仅把它当一种普通水果来解渴。黑桑泡儿含的花青素仅次于蓝莓所含花青素，它的花青素与“花青素之王”的黑枸杞有得一比。而桑泡儿却比黑枸杞好吃，深黑色的桑泡儿特别甜，果汁水分丰富。果肉营养成分是苹果的6倍，是葡萄的4倍，还富含维生素C；而它的籽富含维生素E，这些成分都是女人保持美丽的法宝。常吃桑泡儿能够改善皮肤血液循环，皮肤供血充足了肤色就会红润，气色好看。所以，女性多吃桑泡儿能延缓皮肤衰老，保持皮肤细腻有光泽。
桑泡儿除了富含花青素，它还有哪些对女人特别好的功效呢？桑泡儿是一种滋阴补肾，补血养血的最佳保健水果。我们都知道黑枸杞补肾功效不错，但桑泡儿的滋阴补肾能力丝毫不比黑枸杞差。而且，桑泡儿所含的铁元素和活性蛋白超级丰富，女人趁春天多喝这种天然“口服美容液”果汁，比去美容院都好，皮肤由内而外散发健康美丽。
作为女人，我特别在乎自己的气色和肤色。我觉得补血是女人一生的功课，只要肝肾好，身体的血养好补好，肤色气色都好看。我一到桑泡儿上市的季节，每天都要吃桑泡儿，有时是打成果汁喝，营养齐全又好吸收；有时是做成酸奶沙拉，清肠又美颜。看看我是如何保证桑泡儿的营养和口感的。
【桑泡儿鲜果汁】
刚采摘的桑泡儿又黑又肥，取1小碗，放在清水里冲洗4道，洗掉泥沙和残渣。继续用清水泡5分钟。
把洗好的桑泡儿滤水，放在碗中。准备500毫升的饮用水。成熟的桑泡儿本身含有糖分，很甜，淘洗过后也不用担心味道淡，不用加糖，更原滋原味。
把桑泡儿和500毫升水倒入榨汁机或者破壁机打成果汁、果泥。因为桑泡儿的籽营养很好，最好不要过滤掉籽。所以打成果泥，果肉和籽一起喝掉最营养。
打好的果汁，颜色偏黑，少有赤霞珠红。如果是浓浓的果泥，用勺子舀了喝较好。
【美容水果沙拉】
准备400毫升浓稠酸奶，400克桑泡儿，8个小番茄，1个雪梨。
把桑泡儿洗干净以后，清水泡五分钟。
然后把番茄切成两半，雪梨切成小块。
把番茄、桑泡儿和雪梨放到沙拉盆中，倒入400毫升的酸奶。用筷子搅拌均匀，放置3分钟。做沙拉我不喜欢用沙拉酱，沙拉酱比较甜，成分比较复杂，用酸奶还能帮助肠胃快速消化，甜度也适中。
雪梨清甜爽口，番茄补充维C，桑泡儿既可补血养血，又能美容肌肤。用它们做成酸奶水果沙拉，热天吃一口很舒服，特别解馋解渴。趁春天，这果子别舍不得买来吃，女人想美容就要多吃这果子。
你平时是通过吃什么食物来保持皮肤红润气色好的呢？欢迎分享你的美容食谱哦！感谢你的点赞、评论和分享！
