夜半时分，万籁俱寂的时候，常常听着街道上疾驰的车声，尖锐的喇叭声不能入眠。
可若是落了雨，只不是狂风暴雨，便常常很快入梦。
小时候多病，常在小小的医务室挂着吊瓶，半醒半寐间，耳畔嗡嗡的人声，仿佛成了催眠的曲子，使我很安逸的睡去了。
这一幕经历的实在多，到如今仍印象深刻。但这十几年，我也逐渐琢磨出一点不对劲：这嗡嗡的吵成这样，我为何还能睡的如此香甜？
后来才晓得，有白噪音这回事。
噪音这两字，大家都晓得是吵闹的，不利于睡眠的。白噪音却相反。
阴雨连绵的季节，天宇下是一片淅淅沥沥的声响，细碎的，柔和却又清亮，饱含着节奏与韵律感。那些嘈杂的人声，那些尖锐的轰鸣，那些刺耳的喇叭声响，穿过重重烟雨，夹在这清脆和谐的雨声中，传到耳边时，便也成了邈远的和谐的声响。所以下雨天，睡眠反而格外好。
雨声，是我们最常接触的白噪音。
自然中，类似的声音还有很多，风吹树叶沙沙作响，远处人声隐隐约约。大块嗳气，万窍不同，发出的响声也各不相同，却在同一时间隐约相似，彼此混合。我们常说白光，知道它是各种频率的单色光混合而成，而白噪音，也正是不同频率的声音以一个相似的水平混合在一起。
很多时候，并不是噪声的存在本身让人难以入眠，而是声音的突然变化刺激了我们。而白噪音则是产生了一个掩蔽的作用，挡住这些突然变化的声音，或者说，使一些可能会产生刺激的声音被混合到了背景噪音中。白噪音的音频是20-20000HZ，而人类的耳朵在每一瞬间只能处理一定的数量音频，这导致其他噪音在白噪音的背景下变得模糊。我们的大脑注意不到它们，也就不会被干扰睡眠。
在夜晚的屋子里突然点灯，我们会觉得刺眼，但在白天光线明亮的时候，我们却不会注意到灯光。在白噪音的环绕下，我们不会对突发的噪音产生警觉，就可以安然入眠。
万籁悄寂不得眠，一枕溪流常入梦。
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