三月快过去，有多少人和小编姐姐一样处于减脂状态？每顿饭都吃的特别注意这时候，救星来了，牛油果它虽然热量高，但含有的是健康的脂肪，可以多吃爱下厨的人可以就着牛油果这个材料，施展出层出不穷的做法最简单的是直接蘸酱油做成牛油果刺身；或者取出果核，打入鸡蛋烤一烤；但多年来最得人心的，一定是跟酸奶一起搅成牛油果奶昔，几乎没人会拒绝这份浓郁和香甜，接下来我们就来聊聊关于牛油果减脂奶昔推荐自制?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
牛油果减脂奶昔推荐自制
三月快过去，有多少人和小编姐姐一样处于减脂状态？每顿饭都吃的特别注意。这时候，救星来了，牛油果！它虽然热量高，但含有的是健康的脂肪，可以多吃！爱下厨的人可以就着牛油果这个材料，施展出层出不穷的做法！最简单的是直接蘸酱油做成牛油果刺身；或者取出果核，打入鸡蛋烤一烤；但多年来最得人心的，一定是跟酸奶一起搅成牛油果奶昔，几乎没人会拒绝这份浓郁和香甜。
多年来最得人心的，一定是用各种水果跟酸奶一起搅成牛油果奶昔，几乎没人会拒绝这份浓郁和香甜。
肉菜一起的这种搭配，特别容易饱，也更加扛饿，只要吃的总量减少了，长此以往，体重就下降了~
最简单粗暴的做法，是直接蘸日本酱油做成牛油果刺身，第一口上来就惊艳到我，实在是非常独特的吃法。升级版是加一个溏心蛋！一般人我不告诉她。
鸡胸肉用白水煮熟拌上海南红辣椒，喜欢重口味的姑娘们可以试试这种做法。
可以加一点黑胡椒粉，但是牛油果搭配鸡蛋和培根的味道其实就已经很棒。
很多米其林大厨，都爱用牛油果做成酱汁，搭配海鲜或者红肉都风味无穷。
这种做法简单好上手，帮你10分钟搞定一顿健康美味的早餐。
请节制！因为将牛油果和吞拿鱼蓉，拌在米饭上，浇上少许照烧酱，鲜美到让你想再吃三碗好么。
在牛油果壳里塞入牛油果、番茄丁与乳酪粒，柔而不腻的愉悦感，近乎完美！
把烟熏三文鱼和牛油果放在一起，简直丧心病狂、天作之合、妙到毫巅！
牛油果切片，西柚、橙子对半切开，一半取出果肉一半榨汁；取一个小碗，倒入2/3的混合西柚橙汁，加入少许盐、黑胡椒、半勺橄榄油、樱桃西红柿、欧芹碎以及辣椒粉，混合均匀；大虾煎熟，在剩余的1/3混合果汁中，挤上少许柠檬汁，加入少许盐和半勺橄榄油拌匀即可。
将牛油果切开两半，再把适量的果肉挖出。将鸡蛋打进牛油果里，再洒上柠檬汁、海盐和胡椒。放进烤箱里，烤大约10分钟就好！
蛋糕基底包括烤过核桃和椰丝、可可豆、核枣和融化的椰子油，而原来的奶油层则以牛油果肉、青柠汁、青柠皮削、蜂蜜替代，这款对身体毫无负担的“芝士”蛋糕入口即化，牛油果青柠慕斯在坚果和朱古力脆底衬托下，让人一秒抵达天堂！
在国外，有很多女性每天都会以牛油果与混合其他配料做早餐，特别是制作简单又美味的牛油果烤面包！
