掉不掉称真的和饮食结构、饮食习惯密切相关啊。根据自身体会和经验，真是会吃才会减肥啊！
1.【喝水不够】不掉秤，一天要喝够2000毫升水，一是可以增加饱腹感，二是可以促进新陈代谢。
2.【碳水吃多了】 不掉秤，要尽量选择吃一些优质碳水，用全麦馒头代替精面馒头和大米，多吃点粗粮、杂粮。
3【姨妈快来的时候】不掉秤，姨妈来时，身体容易水肿，不易掉称。
4.【只吃蔬菜不吃蛋白质】不掉秤，想减肥日常需要摄入适量的蛋白质，因为体内的蛋白质可以控制食欲，增加饱腹感，而且还能够抑制体内脂肪的形成。
5【不按饮食结构吃】不掉秤，我还是比较欣赏211饮食法，维生素碳水蛋白每天摄入，营养均衡。
6.【吃太咸】不掉秤，吃太多盐，影响新陈代谢。
7.【吃太多】不掉秤，这个不用和大家多聊了吧，不控制啥都想吃，想吃多少吃多少，就与减肥说拜拜吧您[大笑]
