经常运动可大量消耗热能，减少脂肪沉积，从而避免因肥胖的发生 ，接下来我们就来聊聊关于运动有哪些好处呢?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

运动有哪些好处呢（盘点运动的好处）

运动有哪些好处呢

经常运动可大量消耗热能，减少脂肪沉积，从而避免因肥胖的发生。

经常进行运动锻炼能够保持大脑活跃，避免老年痴呆。

经常运动能够预防骨质疏松。

经常运动能够增加人体肌肉，保持充沛的精力和活力。

经常运动能够加快肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收的过程。

经常运动可加强心肌收缩力，增加肺活量，提高人体健康水平。